养好脾胃就健康

图书标准信息

• 作者 黄穗平
• 出版社 广东科技出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787535977373
• 定价 59.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 216页
• 字数 220.000千字

【内容简介】

想要调理好脾胃，首先应该懂得脾胃。该书的章带大家认识脾胃，介绍脾胃的生理功能，有哪些因素会损伤脾胃以及脾胃受损会有哪些表现。第2章、第3章、第4章、第5章从生活细节人手，帮助大家认识脾胃疾病，对症解决脾胃的问题。第6章细述了健脾养胃该怎么吃，哪些食材有益于脾胃、怎么吃才正确，让大家通过膳食调养好脾胃。中医学讲究辨证施治，养生也一样，要辨证施养，这是说治病防病要个体化、化进行，调理脾胃亦是如此。脾胃学说博大精深，是一门大学问。养好脾胃健康内容通俗易懂，简明实用。

【目录】

章 懂脾胃，才能养好脾胃

节 中西医的“脾胃”，并非同一概念

第2节 小心！这些因素正损伤着你的脾胃

第3节 这些脾胃虚弱的信号，你有吗

第4节 做好这三件事，不花一分钱也能调理脾胃

第2章 脾虚的典型症状，你有吗

节 如何判断自己是不是脾虚？食疗前先辨证

第2节 脾虚的人老得快

第3节 调理脾胃虚寒，用家里的葱姜蒜椒行

第4节 淡都是脾虚惹的祸，一粥一汤包你吃得香

第5节 胃差是脾胃虚弱？原因可能不那么简单

第6节 中有挥之不去的甜味，多从脾胃损伤找原因

第7节 办公一族脾胃多虚弱，三杯茶帮你轻松顾护

第3章 胃痛、胃胀、胃酸胃病老不好，该怎么办

节 为什么会胃不好？一茶一汤养好胃

第2节 导致多种胃病的元凶——幽门螺杆菌，怎么抓出来

第3节 胃痛怎么办？六个小妙招帮你快速缓解

第4节 反酸、胃灼热，我一碗汤来帮你

第5节 胃胀不适，一个动作两个穴位来缓解

第6节 焦虑、生气导致胃病发作，一茶一粥助你解困

第7节 做好这几件生活小事，远离胃十二指肠溃疡

第8节 如果身体有这几个表现，要警惕是不是胃下垂

第4章 脾胃不好，肠也受累

节 肚子是咕咕叫，这杯茶帮你缓解

第2节 拉肚子只是小问题？六个食疗方拿走不“泻”

第3节 夏季急腹泻高发期，建议备好这些药应急

第4节 慢便秘如何调理

第5节 做好预防和检查，肠癌并不可怕

第6节 如果身体有这些暗示，你要去消化科做这些检查了

……

第5章 百病先从脾胃治

第6章 用对药膳，顾护脾胃又养生