动一动，保健康

图书标准信息

• 作者 王涛、高玉琪 编著
• 出版社 中国人口出版社
• 出版时间 2017-07
• 版次 1
• ISBN 9787510152320
• 定价 35.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开

【内容简介】

本书是传统养生方法与现代健身理念的完美结合,其中的“健康功效”让您选得清楚，“健康原理”让您炼得明白，“操作方法”让您学得到位，“专家提示”让您动得安全。从头到脚，不同情况不同方案，小动作给您健康和活力！从内到外，不同病患不同动作，小动作让你避过健身雷区！这本书第一次提出弹腔养生（拍打或敲击颅腔、胸腔、腹腔、耳腔及口腔等部位，以起到刺激脏器和重要神经丛的作用的一种养生方法）的重要性，与经络按摩同等重要！第一次提出机能养护的动作概念，提升动作养生层次！第一次提出由表及里的动养生五件套，给动养生分清了层次。

【目录】

作者介绍

序言