太极拳全书

图书标准信息

• 作者 武冬 编
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 1999-01
• 版次 1
• ISBN 9787810513890
• 定价 28.80元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 535页
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

 《太极剑全书》对太极剑发展史、太极剑技术要求及原理、各式太极剑及其套路的发展、特点，以及如何学练太极剑等问题，都做了精辟的分析讲解。特别是练势与意念、吐纳的配合，着意进行了深入浅出的剖析讲解，这有助于广大读者深刻领悟各式太极剑的本质特点，从而真正把太极剑练到家。

 全书附图1300余幅，直观易学，权威性、科学性、实用性极强。既适合广大太极剑爱好者自学自练，也可作为各个层次专业武术队员的训练指导手册，同时也是从事太极剑教学与训练的教师和教练员的必备参考书。

【目录】

一、剑术和太极剑概述

（一）剑术概说

1.剑器的演变

2.剑术的发展

3.剑的结构及各部名称

4.剑的选购与保养

（二）太极剑运动

1.太极剑简史

2.太极剑的风格特点

3.太极剑的健身机理

4.如何学练太极剑

二、太极剑基本技术要求

（一）身型技术

1.头部

2.上肢

3.躯干

4.下肢

5.全身整体要求

（二）步、步法、腿法

1.步型

2.步法

3.腿法

（三）持剑和剑指

1.持剑

2.剑指

（四）基本剑法

1.传统十三剑法

2.传统四母剑法

3.其它常用剑法

4.基本剑法精要

三、基本功和基本动作练习

（一）基础功法练习

1.内功8势

2.外功

（二）持剑基本功

1.持剑增劲功

2.摇剑松指功

3.旋剑合腕功

4.圈剑通劲功

5.绕剑柔化功

6.抖剑发力功

（三）基本剑法练习

1.刺剑

2.劈剑

3.点剑

4.崩剑、击剑

5.撩剑

6.持剑

7.斩剑、扫剑

8.架（托）剑、拦剑

9.抹剑、带剑、抽剑

10.截剑

四、16式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

五、32式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

六、42式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

七、陈式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

八、杨式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

九、武式太极剑

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

十、

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

十一、

（一）动作名称

（二）动作图解

（三）动作布局路线图

附录：太极拳?剑竞赛规则