意志力是训练出来的
￥ 12.7 3.0折 ￥ 42 九五品
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作者[美]菲尔图
出版社湖南文艺出版社
ISBN9787540488864
出版时间2018-12
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数240页
字数99999千字
定价42元
上书时间2024-05-12
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:意志力是训练出来的
定价：42.00元
作者:[美]菲尔图
出版社：湖南文艺出版社
出版日期：2018-12-01
ISBN：9787540488864
字数：240000
页码：240
版次：1
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
1、作者菲尔图曾在北美为500强企业和数以百万计的精英人士开设“意志力很好训练”课程，目前致力于通俗心理学在优选的传播。 2、意志力是决定一个人成败的一道屏障，突破意志力屏障，就能取得成功。意志力，才是决胜的关键，也是决定你一生命运的关键力量。 3、本书指出意志力就像肌肉，通过科学的锻炼可以变得强大。作者在书中提供了科学的意志力锻炼方法，简单实用，效果非凡。 4、本书案例翔实，可操作性强，你需要知道的各种有关意志力的疑难解答，都在这本书里：你是重度拖延症患者吗？你处在意志力阶梯的哪一层？你是不是缺乏自控力？你是否常被自己打败……强大的意志力，让你的事业更上层楼，目标将得以实现，恶习将有效，情绪将变得积极，身体愈发健康，人际关系也将更加和谐。
内容提要
目录
部分 意志力创造一切 我们常被自己打败 意志力创造世界 意志力到底能怎样帮你 成功者的秘密 你是主人，意志力是仆人 意志力阶梯，你在哪一层？ 越渴求，意志力越强大 锻炼肌肉的启示 保护好你的意志力 第二部分 接受到改变之路 接受意志薄弱的自己 抵抗外界的干扰 你有自己的辩护律师吗？ No Excuse!（没有借口！） 取消“心理许可” 脱离舒适区 避免决策疲劳 告别对“明天”的依赖 牢记坏的结果 培养紧迫感 28 天终结吸烟史 第三部分掌控思想，带来希望 改变意识的焦点 身心合一 在大脑中形成图像 学会权衡利弊 从“要我那样”到“我要这样” 锁定结果，科学规划 根本不要去考虑“放弃” 运用神经刺激的力量 60 天减掉22 斤！ 第四部分 习惯成自然的力量 习惯的神奇力量 28 天，习惯成自然 “无一例外”法则 坚持就是意志力 邀请别人督促自己 想偷懒时的对策 找到根源，再做打算 用好的习惯替代坏的习惯 把好习惯坚持到底 借助工具，获得数字支持 90 天掌握法语 第五部分 情绪决定强弱 情绪决定意志力 永远不要说糟透了！ 抱怨会让力量流失 克服心中的恐惧 “I feel good!”（我感觉好极了！） 斗志从哪里来 热情能激活能量 控制你的冲动 远离“意志力杀手” 120 天成为专业人士 第六部分突破意志力极限 你的极限在哪里？ 突破临界点 无视自己的感受 逼着自己去冲锋 “入神”的原理 使用“丰资心态” 聪明人的做法 信仰可以帮到你 如何成为意志力“国王”？ 365 天收入翻三倍！
作者介绍
［美］菲尔图 《不抱怨的世界》《正能量》《力量》《魔力》等心理励志类图书的首席翻译顾问，有多篇心理学文章在《心理健康》《心视界》等杂志发表，引发了读者的广泛关注和讨论。他曾在北美为500强企业和数以万计的精英人士开设“意志力很好训练”课，目前致力于通俗心理学在优选的传播。
序言
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【封面】
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