忍耐力 关于大脑和身体极限的科学
￥ 39.08 6.3折 ￥ 62 九五品
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作者[加]亚力克斯·哈钦森（AlexHutchinson） 著
出版社中信出版集团
ISBN9787521735369
出版时间2022-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数327页
字数99999千字
定价62元
上书时间2024-05-04
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:忍耐力 关于大脑和身体极限的科学
定价：62.00元
作者:[加]亚力克斯·哈钦森（AlexHutchinson） 著
出版社：中信出版集团
出版日期：2022-01-01
ISBN：9787521735369
字数：306000
页码：327
版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
从100米比赛到100英里超级马拉松赛，从登顶珠穆朗玛峰到100米深潜，运动员为什么拥有超出常人的耐力极限？普通人如何跨越那些看似无法逾越的身体痛苦界限？突破耐力极限会带来致命后果吗？ 《忍耐力》将带领我们找到人体耐力的真相。作者将运动员、探险家引入入胜的故事与实验室中的科学研究穿插，总结了过去10年科学家对人体耐力的诸多革命性的研究成果，并逐一分析了在6种生理限制——疼痛、肌肉、氧气、高温、口渴、能量——下大脑和身体之间的微妙作用，最终发现：人体耐力的极限不是一成不变的，而是由身体和大脑共同决定的。 读完《忍耐力》，你将会看到，耐力是一种复杂且迷人的现象，它涉及的远不止肌肉力量那么简单。
目录
序言 马尔科姆 格拉德维尔第一部分 大脑和身体章 耐力不仅仅是自我控制耐力是“持续抵制不断增强的停止意愿所做出的努力”。第2章 人体是一部机器关于乳酸、氧气和最大摄氧量第3章 大脑的控制力大脑是耐力极限的真正制定者和施加者。第4章 心理疲劳与主动放弃 心理疲劳会增加我们的吃力感并减少我们的耐力。第二部分 耐力的制约因素 第5章 疼痛 疼痛是一种具有主观性且受环境影响的现象。第6章 肌肉 大脑用自己的方式确保肌肉永远不会跨越应激和失调的界限。第7章 氧气 氧气含量减少会让大脑发出让你慢下来或停止运动的信号。第8章 高温决定身体耐热极限的是大脑的温度而不是身体核心温度。心态可以帮助你超越平常的温度极限。第9章 口渴体液的流失是通过大脑让身体感知的。是口渴而非脱水让你感到吃力，然后让你减慢速度。0章 燃料当大脑察觉到有燃料补给时，它会放松安全警惕。第三部分 突破耐力限制1章 大脑耐力训练训练“非主观的自我意识”：学会监测你的身体如何来感知，同时对这些感知暂停主观上的判断。2章 激发隐藏耐力大脑不同区域的“处理回路”与动机、吃力以及疼痛的关系3章 信念效果自信能够让你加拼搏，它也会以更加难以察觉的方式发挥作用。
作者介绍
亚力克斯 哈钦森博士是《户外》杂志的专栏作家，是《跑者的世界》的资深专栏作家，同时也是“全国杂志奖”获得者，是《纽约客》在线的长期合作作家，是多伦多《环球游报》“体育爱好者”专栏双周刊的执笔人，也是《纽约时报》撰稿人。最近，“FiveThirtyEight”网站将他命名为“欢迎的科学怪人”之一。他曾两次参加加拿大奥运会的1500米决赛，并在田径赛、越野赛和山地越野赛中获得国际比赛的冠军。他在大学获得物理学博士学位，并曾担任美国国家安全局的研究员。他住在加拿大多伦多。
序言
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