愤怒可杀人
￥ 9 3.6折 ￥ 25 九五品
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作者Redford Williams,Virginia Will
出版社北京联合出版公司出版社
ISBN9787550201194
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数213页
字数99999千字
定价25元
上书时间2024-04-21
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:愤怒可杀人
定价：25元
作者:Redford Williams,Virginia Williams
出版社：北京联合出版公司出版社
出版日期：2011-01-01
ISBN：9787550201194
字数：172000
页码：213
版次：5
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
编辑推荐
愤怒不仅是一种负面情绪，还会导致心脏病和其他致命疾病。
内容提要
本书详细介绍了心身医学领域对对敌意——愤世嫉俗、愤怒、攻击性想法、行为和冲动——的研究成果，并提供16种切实可行的控制敌意的方法。 减少敌意不仅能使你避免患和其他致命疾病的风险，还能使你的生活更成功、更美好。
目录
引言部分 认识敌意 章 我有风险吗？ 敌意问卷 敌意日志和敌意线路图第二部分 科学背景 第2章 有关敌意的事实 危害的形成：马丁的故事 A型行为 危害的是敌意 敌意：被社会孤立的有害后果 敌意：一种与生俱来的反应对健康的危害 有敌意的人更容易有不良嗜好! 敌意综合症的神经化学基础 减少敌意会改善健康吗？ 最后的思考第三部分 生存技能 第3章 与自己讲道理 一般原则 要点 练习 第4章 停止敌意的想法、感觉和冲动 一般原则 要点 练习 第5章 转移注意力 一般原则 要点 练习 第6章 冥想 一般原则 要点 练习 第7章 避免过度刺激 一般原则 要点 练习 第8章 维护自己的权利 一般原则 要点 练习 第9章 养一个宠物 一般原则 要点 练习 0章 倾听 一般原则 要点 练习 1章 信任他人 一般原则 要点 练习 2章 参加社区服务 一般原则 要点 练习 3章 增进情感共鸣能力 一般原则 要点 练习 4章 容忍 一般原则 要点 练习 5章 宽恕 一般原则 要点 练习 6章 有一个知己 一般原则 要点 练习 7章 自嘲 一般原则 要点 练习 8章 假设今天是你的最后一天 一般原则 要点 练习第四部分 应对有敌意者 9章 帮助自己和他人作出改变 一般原则 要点 练习后记 最后的行动
作者介绍
雷德福•威廉姆斯(Redford Williams)医学博士，杜克大学行为医学中心主任、学教授、医学教授，国际行为医学协会当选主席、美国心身医学协会主席，行为医学协会主席。 弗吉尼亚•威廉姆斯(Virginia Williams)哲学博士，Lifeskills健康中心总裁，雷德
序言
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【封面】
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