• 冥想,是放松的开始
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冥想,是放松的开始

15.58 5.2折 29.8 九五品

仅1件

北京通州
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作者张漫 著

出版社重庆出版社

ISBN9787229048495

出版时间2012-05

版次1

装帧平装

开本16开

纸张胶版纸

页数209页

字数99999千字

定价29.8元

上书时间2024-08-12

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品相描述:九五品
商品描述
基本信息
书名:冥想,是放松的开始
定价:29.80元
作者:张漫 著
出版社:重庆出版社
出版日期:2012-05-01
ISBN:9787229048495
字数:135000
页码:209
版次:1
装帧:平装
开本:16开
商品重量:
编辑推荐
都市白领释压宝典,上官昭仪审定推荐。
内容提要
根据医学研究显示,养生的关键在于放松。  每天20分钟冥想可以增强身体免疫力,预防感冒,抗老化,重整脑细胞,打通脑内阻塞的的通路,改善神经协调,缓和情绪、提高快乐能量,让内分泌循环处于更深层次,增强同理心;改善血液循环,降低血压预防癌症及慢性病,减少身体耗氧量、及治疗不孕,是身体放松的开始。  本书,则让你学会冥想,踏上放松身体之路。
目录
推荐序  现代骆驼的幸福之道前言  冥想,关注生命活力的方法PART  1  揭开内在的神秘面纱  冥想是什么  信仰的心灵养生术  放松你的大脑与身体  想象,自在的延伸  建立积极的设想  崭新思考,全新生活  植入及转移深层意识  沉静心理,代谢心灵  错误的冥想认识PART  2  展翅飞翔,穿越晴空  放松不等同于发呆  关怀是接纳的开始  练习冥想该知道的事  引导灵魂自在地探索  目标与态度决定品质  积极信念巩固冥想  开启内在感受的翅膀PART  3  放松,冥想进行式  空闲时间的静心仪式  舒缓你的身体心灵  虔诚,内心的敲门砖  深度凝视你的焦点  攀着大地的活跃想象  完整美丽的花朵  破开情绪的迷雾  寻回本真的自己  接受现在,才有未来  向前迈进的力量  平气·平息·平心  唤醒正面的能量  让大脑准备再启动  随着数字剥洋葱PART  4  融入生活的冥想  生命是一块润玉  用冥想,治疗自己的身体  找回失落的记忆力  声影香味串起新感受  看清现实,找回自己  治愈往昔的伤痛  新生面貌毛迎接挑战  圆满和谐的人际关系  消除你的语言障碍  承认和战胜恐惧  效率,不知不觉成行  发现桃源又一村
作者介绍
张漫,心理学硕士,于2006年获心理咨询师执照。喜欢一切神秘事物,追根究底,偶然接触冥想之后,像一个尝到甜头的孩子沉迷其中,多年来潜心研究冥想课程和心理治疗方法,深信只有潜入内心理,才能找到生活的真谛,让生命强大而那美好。曾在报刊杂志上发表大量相关文章,擅长心理、情感、古典三类文,积极与人心理分享,点亮无数人的心灵灯火。
序言

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