核心饮食
￥ 9.22 3.1折 ￥ 29.8 九五品
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作者黄建勋 著
出版社重庆出版社
ISBN9787229087777
出版时间2015-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数99999千字
定价29.8元
上书时间2024-08-12
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:核心饮食
定价：29.8元
作者:黄建勋 著
出版社：重庆出版社
出版日期：2015-01-01
ISBN：9787229087777
字数：223000
页码：192
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
大量的医学研究数据证明：减少肉类的摄入，能增加三年多的寿命美国儿科医学会指出，纯植物性饮食可促进婴儿正常生长植物性饮食对任何一位孕妇，都是健康的选择…………31位医师及营养学专家指出：素食者患癌症的概率，比荤食者低20%~25%素食者缺血性心脏病的患病率，比荤食者低24%素食可以预防中风，而且摄取越多效果越佳…………健康饮食指南应该人手一册：素食可以降低糖尿病的患病率，使患者减少甚至不再使用药物胆固醇存在所有动物性食物中，植物来源的食物则没有胆固醇素食男女比荤食者，平均体重少了5.9千克、4.7千克…………我们并不知道的饮食习惯和疾病的关系：肉类会增加41%罹患痛风的危险，植物性饮食则可减少27%的风险长期肉食者，患痴呆症的概率比素食者高出3倍对于人体而言，许多植物性食物比牛奶有更好的钙质吸收率…………
内容提要
目录
养生核心在饮食Part1 新式饮食指南为健康把关 CHAPTER 1 均衡摄取新五大类食物 CHAPTER 2 权威公信力的饮食研究报告Part2 守护家人从核心饮食开始 CHAPTER3宝宝自然成长无负担 CHAPTER4孕妈妈为孩子做的件事 CHAPTER5青少年饮食新指标 CHAPTER6老掉牙也能享受健康 CHAPTER7运动选手的制胜秘诀Part3 改变饮食习惯让你远离病痛 CHAPTER8用刀叉战胜癌症 CHAPTER9释放心血管压力 CHAPTER10绝对防治脑中风 CHAPTER11糖尿病从根救起 CHAPTER12零胆固醇的美食 CHAPTER13密技─有蔬 CHAPTER14代谢症候群的克星 CHAPTER15过敏与气喘的救星 CHAPTER16天然养肝方 CHAPTER17不一样的好'胃'道 CHAPTER18重新找回好新'肠' CHAPTER19宿便 EASY GO！ CHAPTER20强肾固本，无石一身轻 CHAPTER21举手之劳远离痛风 CHAPTER22让头痛靠边站 CHAPTER23预防失智忧郁有妙法 CHAPTER24神经保健的堂课 CHAPTER25骨骼保健，牛奶别'钙'了！ CHAPTER26告别关节炎 CHAPTER27别闹了！顽固肌痛 CHAPTER28与月经重修旧好 CHAPTER29健康美丽的更年期 CHAPTER30中医看素食养生Part4 聪明摄取人体必需营养素 CHAPTER31维生要'素'-B CHAPTER32永保安康'铁'定要 CHAPTER33钙质健康基本盘 CHAPTER34必需脂肪酸少不了 CHAPTER35优质蛋白换口味 CHAPTER36这样吃就对了！Part5 山珍海味不愿面对的真相 CHAPTER37食肉与养肉的惨痛代价 CHAPTER38奶与蛋的迷思 CHAPTER39白色恐怖 ─ 吃鱼与白肉的真相 CHAPTER40暖化，吃出来的！
作者介绍
《核心饮食》作者群包括儿科、妇产科、内科、外科、牙科、眼科、耳鼻喉科等专科医师，以及营养学、老年医学、肥胖医学、公共卫生学、护理学、药理学、中西医结合等专业人士。吕斯宇 李小菁 林依婷 林佳仪 林铭昭 邵蕴萍 邱逸榛 胡怀玉 凌云琪 张岑竹 许尚文 许恺芸 陈建中 陈惟华 张坤漳 陈俊杰 陈雅惠 陈翠斐 程华兴 黄俊凯 黄建勋 黄致诚 黄智旺 詹胜杰 蔡志忠 刘玉来 谢孟学 罗时鸿 刘享朗 刘登杰 颜复竹
序言
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【封面】
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