简单减肥餐，好吃不反弹
￥ 17.46 3.5折 ￥ 49.8 九五品
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作者萨巴蒂娜
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518439560
出版时间2022-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数192页
字数99999千字
定价49.8元
上书时间2024-07-07
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:简单减肥餐，好吃不反弹
定价：49.80元
作者:萨巴蒂娜
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2022-07-01
ISBN：9787518439560
字数：200000
页码：192
版次：
装帧：平装
开本：16开
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菜品原料易于采买，家常又实惠，适合中国百姓口味流程导图让步骤更清晰，关键步骤提示一目了然烹饪秘籍让你迅速掌握成功的关键，小白也能轻松学会每道菜标注热量参考，吃多少都能心中有数自制沙拉酱低卡又健康，更轻松萨巴厨房21年美食图书经验1500张步骤图详尽直观
内容提要
对很多人来说不是一件容易的事，即便成功，也只是暂时性的，反弹成了让人更加头疼的事情。这本食谱从身体内部调节角度出发，按照其对于营养元素的需求来安排。其中，能量满满的优质蛋白，为你补充基础的能量；为了营养均衡的需求，我们还安排了多彩的维生素，用蔬菜、水果、菌类等多种食材搭配健康饮食；正常的饱腹感是必须的，所以健康饱腹的膳食纤维，既能提供一餐应有的满足感，还能促进新陈代谢；当然，滋润补水的菜品也不可或缺。除此之外，我们还以流程导图的形式呈现烹饪步骤，核心步骤冠以醒目的分类标识，让每一步的衔接清晰明了。每道菜都标明了参考热量，让你对热量信息一目了然，心中有数。
目录
作者介绍
萨巴蒂娜，原名高欣茹，国内超人气的美食作者，前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编、《美食堂》执行主编、美食杰APP主编。萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。20年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者。
序言
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【封面】
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