慢老 年轻态，是可以学习的生活技术
￥ 17.54 3.5折 ￥ 49.8 九五品
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作者黄惠如 著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787518431441
出版时间2020-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
定价49.8元
上书时间2024-07-07
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:慢老 年轻态，是可以学习的生活技术
定价：49.80元
作者:黄惠如 著
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2020-10-01
ISBN：9787518431441
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版次：
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
所有人都希望永远“童颜”。为什么有些人让人猜不出年纪、不显老？因为他们知道：一天站3小时，一年抵过10趟马拉松假日补觉，更容易发胖“第三型”糖尿病以及可能的失智清除大脑“垃圾”，从牙齿开始人老先老腿......本书将为你呈现更多新观点、新理念。年轻态，是一种可以学习的生活方式！
内容提要
为什么有些人明明40多岁，看上去仍然像个大学生，而有些人刚过而立却很显老？怎么吃、怎么动、怎么睡、怎么想，决定你更容易衰老还是不易老。本书主要介绍了如何通过饮食、运动、睡眠、防病、生活、情绪等几方面，从多维度帮你建立健康养生新习惯，让“慢慢老”不是梦。
目录
作者介绍
黄惠如 从事健康医疗新闻工作超过20年，天下杂志网站专栏作者。著有《不减肥才能瘦》《走吧，有些远路是必须的》等著作。专家审定詹鼎正现任台湾大学医学院附设医院竹东分院院长，副教授，台湾老年学暨老年医学会理事及教育委员会主委，骨质疏松症学会监事及公关与国际事务委员会主委，台湾老年医学与骨质疏松专家。
序言
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【封面】
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