克服恐慌
￥ 6.84 5.7折 ￥ 12 九五品
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作者(英)希洛夫,(英)马尼克瓦萨加 著,迟立忠,施承孙 译
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787501918904
出版时间2000-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数172页
字数74000千字
定价12元
上书时间2024-07-06
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:克服恐慌
定价：12.00元
作者:(英)希洛夫,(英)马尼克瓦萨加 著,迟立忠,施承孙 译
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2000-01-01
ISBN：9787501918904
字数：74000
页码：172
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
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循序渐进的情绪改善策略——自助六步法，将帮助你完成克服恐慌、重塑自我的每一步，给你切实、可靠的心灵指导。 如果你认真遵循本书的自助法则，并坚持不懈地加以贯彻执行，你将有效地改变消极的思维模式，得获强健的心灵！
内容提要
你经常感到惴惴不安吗？ 你总是感觉到一种来自内心的莫名恐惧吗？本书以目前国际上普遍采用的心理疗法——认知行为疗法为理论基础，吸收欧美成功的治疗理念，深入浅出地解析了恐慌的根源、形成及表现。同时，作者融理论与丰富的临床实践经验于一身，提供了一套切实可行的摆脱恐慌的自助法则。
目录
部分 关于恐慌发作和广场恐惧症开场白：“我生活中的一天” 1．什么是恐慌和广场恐惧症 2．恐慌症和广场恐惧症如何影响人们的生活 3．引发恐慌症和广场恐惧症的原因是什么 4．如何治疗恐慌症和广场恐惧症 5．关于专业术语的几点说明第二部分 应付恐慌发作：一种自助性手册介绍 步骤1 识别你的焦虑状态并找出恐慌激活因素 步骤2 改变导致恐慌发作的生活方式 步骤3 控制恐慌发作 步骤4 改变消极的思维方式 步骤5 对付身体感受 步骤6 克服广场恐惧症并解决导致障碍的问题 防止挫折 关于几点说明 结束语
作者介绍
Derrick Silove教授，临床精神科专家，是英国新南威尔士大学学院研究与教育小组主任。 Vijaya Manicavasagar，资深临床心理学家、是英国新南威尔士大学学院研究与教育小组研究员。
序言
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【封面】
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