LOHAS主义—乐活女人
￥ 12.67 4.0折 ￥ 32 九五品
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作者迟迅 著
出版社中国轻工业出版社
ISBN9787501975990
出版时间2011-01
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数160页
字数99999千字
定价32元
上书时间2024-07-05
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:LOHAS主义—乐活女人
定价：32元
作者:迟迅 著
出版社：中国轻工业出版社
出版日期：2011-01-01
ISBN：9787501975990
字数：231000
页码：160
版次：1
装帧：平装
开本：16开
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编辑推荐
热爱生活、享受生活的你，可以选择一种更加健康、更加自然的生活方式——LOHAS。这本《LOHAS主义：乐活女人》让你通过乐活的多个方面实践，让自己更加乐活、自然。本书全面讲述“乐活”生活方式的关注女性生活与内心的书籍。通过内心修养、养生膳食、美容保健、瑜伽塑身、低碳生活等方面，详细阐述了女人的“乐活”之道。
内容提要
这是一部全面讲述“乐活”生活方式的关注女性生活与内心的书籍。通过内心修养、养生膳食、美容保健、瑜伽塑身、低碳生活等方面，详细阐述了女人的“乐活”之道。 书中内容均为作者亲身体验，方法简单而实用。书中文字以散文的形式，唯美地表达“LOHAS主义”对于女人身心的滋养，这些方面对于女人，对于真正的乐活主义者来说，都是必不可少的。只要每天多做一点，不好的习惯只要改进一点，生活就会因此而更健康美好。人与自然相息相生，女人，在享受生活的同时，也要对自然多一点关爱。地球之家健康阳光，人们的生活才会更加LOHAS。
目录
Part1 乐活女人评测指数 什么是“LOHAS主义”？什么样的女人才称得上“乐活女人”？作为女人的你，够不够“乐活”呢？Part2 乐活哲学——内心修养篇 乐活女人，懂得与身体对话，与内心相爱。懂得不断提升内心修养的女人，才拥有 深沉、持久的美。即使岁月带走了她娇美的容颜，也带不走她华美的气质。懂得不断 丰富滋养自己内心的女人，生命中便会少一点空虚与寂寞，少一点躁动与焦虑，少一点 猜疑与嫉妒。 善“独” 善“众” 知“进” 知“退” Part3 乐活味道——养生膳食篇 乐活女人，爱一切绿色的、自然的、顺应季节的天然食物，喜欢新鲜可口的醇美滋味。美食是上天的恩赐，是生活对于人类的回馈。懂得享受美食的女人，生活会赐予她更多的甜蜜与幸福。 养生粥膳 轻身素食 赏味肉菜 幸福甜品 浪漫西餐 水润特饮 Part4 乐活佳人——美容保健篇 乐活女人之美，乃气血充足、排毒通畅、内分泌正常而带来的由内而外的健康之美。女人本是爱与美的化身，珍爱自己，让自己美丽，才不枉为女人也。 头部健脑按摩 面部经络按摩 面部美容推拿 眼部明眸按摩 耳部保健按摩 颈部保养和淋巴排毒 手臂排毒 手部养生经络按摩 腹部消胀排便按摩 腿部纤细按摩 全身简易大排毒 足浴与足疗 香薰静心 Part5 乐活形象——瑜伽塑身篇 瑜伽，源于自然，归于自然。一呼一吸间，是心灵的对话，是生命的韵律。瑜伽女人，由内而外散发着清心寡淡之纯美。 静心瑜伽冥想 安眠瑜伽 晨日室外瑜伽 瑜伽瘦臂 瑜伽瘦腰 瑜伽瘦腿 瑜伽翘臀 瑜伽美背 瑜伽健美脊椎 瑜伽性感锁骨 瑜伽全身塑形 瑜伽三日断食排毒法 Part6 乐活环保——低碳生活篇 乐活女人，心与自然相吸，与自然共生。爱一切自然之物，求得与自然的和谐共处， 顺应自然之道，保护环境，珍爱地球，节约能源。做自然之人，享自然之乐。 低碳工作日 低碳周末 全年低碳 Part7 女人，如此乐活
作者介绍
迟迅 毕业于传媒专业，曾任美容编辑、美食编辑。搜集了诸多时尚达人的美容养生之道，品尝了各国风味迥异的美食与美酒，热爱运动，曾获得北京市大学生健美操比赛名。如今，将瑜伽作为养生、和修心的的方式。
序言
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【封面】
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