情绪：控制自己的情绪，接纳他人的情绪
￥ 33 4.9折 ￥ 68 九五品
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作者[美]莉莎·费德曼·巴瑞特（LisaFeldmanBarre
出版社中信出版集团,中信出版社
ISBN9787508697857
出版时间2019-02
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数440页
字数99999千字
定价68元
上书时间2024-04-04
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:情绪
定价：68.00元
作者:[美]莉莎·费德曼·巴瑞特（LisaFeldmanBarrett）
出版社：中信出版集团,中信出版社
出版日期：2019-02-01
ISBN：9787508697857
字数：350000
页码：440
版次：1
装帧：精装
开本：大32开
商品重量：
编辑推荐
在现代社会中，工作及家庭上的压力不断加大，这常常会导致我们暴躁、焦虑、抑郁，甚至情绪失控……各种负面情绪一触即发，让我们感到万分迷茫，无处发泄。那么，如何掌控情绪，而不是让情绪控制你呢？如何接纳他人的情绪，不动怒、不抱怨，乐观积极，拥有和谐顺畅的人际关系呢？
当然，我们应该先了解情绪本身，情绪是怎样炼成的，然后在此基础上，找到管理情绪的正确方法。而一本好书，正是解决这个问题的好方法。
事实上，关于情绪的理论很好多，但今天这本《情绪》则有其独到之处。
首先，作者莉莎·费德曼·巴瑞特是目前研究情绪领域的专家。她不仅是两院院士——美国艺术与科学学院院士，以及加拿大皇家学会院士，她还做过有关情绪的TED演讲，拥有很高的人气。本书的所有内容都是建立在巴瑞特博士数十载的深入研究之上的。
其次，巴瑞特博士提出了全新的情绪构建理论。这个理论颠覆了之前的传统情绪论。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。
第三，作者基于情绪构建理论，提炼出了多种简单易行的方法，帮助我们掌控情绪，做一个更理性、更有同理心、更受欢迎的人。
作者的学术背景，加上本书内容丰富，方法实操，可以说，关于情绪，你只需要这一本书就足够了。
内容提要
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。 那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎·费德曼·巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长环境）协调作用的结果。因此，我们能够通过具体可行的方法，管理情绪、控制情绪、提高情商，学会接纳自己，体谅他人，从而打造融洽的人际关系，拥有和谐幸福的生活。
目录
推荐序一 你真的了解情绪吗？ / 黄扬名 // III 推荐序二 成为情绪专家 / 魏坤琳 // VII 推荐序三 请注意，升级你的情绪系统 / 阳志平 // XI 前?言 情绪是与生俱来的吗？ ? // XIX 章 情绪“指纹”是否存在？ // 001 第 2 章 情绪是怎样炼成的？ // 031 第 3 章 情绪具有普遍性吗？ // 053 第 4 章 情绪的源头在哪里？ // 071 第 5 章 如何成为一个情绪专家？ // 107 第 6 章 如何利用情绪进行预测？ // 143 第 7 章 社会文化对情绪有什么影响？ // 163 第 8 章 所有情绪的本质是什么？ // 193 第 9 章 如何掌控情绪？ // 221 0 章 情绪波动会导致疾病吗？ // 251 1 章 情绪失控，就可以激情杀人？ // 277 2 章 动物也有情绪吗？ // 319 3 章 关于情绪的新探索 // 353 致?谢 // 371 附录 1 有关大脑的基本知识 // 383 附录 2 第 2 章补充说明 // 389 附录 3 第 3 章补充说明 // 391 附录 4 概念级联的证据 // 393
作者介绍
序言
当你参透了情绪是什么，思维是什么，你的人生也就豁达了，你会充满力量来面对生活中的不如意，甚至会用崭新的视角来看待这个世界。
——黄扬名
台湾辅仁大学心理系副教授
了解情绪，掌控情绪——这的确是一项大任务，也是很多人都要面对和解决的问题。对于情绪，还有很多未解之谜有待巴瑞特教授这样的专家慢慢解开，但我们仍然可以站在巨人的肩膀上，拿起已有的“工具”，认识自己，完善自己，做一个更好的人。
——魏坤琳
北京大学心理与认知科学学院教授，博士生导师
这是?本远超预期的杰作。作者巴瑞特教授带领我们步?了一个“情绪2.0”的新时代。什么是情绪？情绪是如何炼成的？如何预测情绪？如何掌控情绪？社会文化与情绪的关系如何？作者基于数十年的研究以及诸多业界研究证据，证明传统的情绪观念统统错了。理解情绪的真正本质，成为一名真正的情绪专家，升级大脑中关于情绪的认知——这就是作者原创的情绪建构论。
——阳志平
安?心智集团董事?
你思考过情绪从何而来吗？世界知名情绪专家莉莎·费德曼·巴瑞特将告诉你，有关情绪的秘密。
——安杰拉·达克沃思，知名心理学家，著有《坚毅》
《情绪》一书是自达尔文以来，有关情绪科学出色、具性的著作。
——丹尼尔·吉尔伯特，知名心理学家，著有《哈佛幸福课》
《情绪》这本书能帮助你重塑自己的生活，重新审视你熟悉的所有情感——从焦虑，到爱。
——芭芭拉·弗雷德里克森，著有《积极情绪的力量》
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【封面】
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