自我提升的45个法则
￥ 41.86 7.1折 ￥ 59 九五品
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作者戴夫·阿斯普雷（DaveAsprey） 著
出版社中信出版集团股份有限公司
ISBN9787521731569
出版时间2021-07
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数301页
定价59元
上书时间2024-05-07
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:自我提升的45个法则
定价：59.00元
作者:戴夫·阿斯普雷（DaveAsprey） 著
出版社：中信出版集团股份有限公司
出版日期：2021-07-01
ISBN：9787521731569
字数：
页码：301
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
《纽约时报》书作者&防弹咖啡创始人戴夫 阿斯普雷关于成功秘诀的新作，汇集众多科学家、商业大亨、冥想专家对事业成功和生活幸福的总结，从身体、思想、灵魂三个方面为读者总结出45条法则。《谷物大脑》作者推荐《西尔斯怀孕百科》作者推荐《出版人周刊》好评戴夫 阿斯普雷用科学而优雅的笔触鼓励读者们发现更好的自己。他在这本书中分享了他学到和实践过的有用的信息，这些方法让他的生活变得多姿多彩。—— 威廉 西尔斯，著有《西尔斯亲密育儿百科》在这本书中，戴夫 阿斯普雷汇集了众多思想家对健康和幸福的看法，让我们重新审视未来的图景。——戴维•珀尔玛特，著有《谷物大脑》拥有强健、坚韧的思维是获得健康、快乐生活的关键。在这本书中，阿斯普雷告诉我们如何扫清阻碍大脑认知的障碍，在现在和未来都获得更好的表现。——米歇尔 普罗玛乌雷科，《时尚》杂志主编 阿斯普雷收集的一手调查资料将会启发和鼓舞很多读者。——《出版人周刊》
内容提要
目录
部分 智力进阶篇 001章 抓住弱点不放只会让你更弱 003第2章 养成让大脑变聪明的习惯 023第3章 培养自我意识 041第4章 克服恐惧，跳出舒适区 047第5章 留一点儿时间给自己 069第二部分 效率进阶篇 085第6章 建立良好的亲密关系 087第7章 睡得好才能干得好 105第8章 如何有效地锻炼身体 125第9章 如何才能吃得对 1410章 从现在开始，行动起来 167第三部分 幸福进阶篇 1871章 快乐从何处来 1892章 打造你的“关系网” 2053章 冥想让你的大脑更清醒 2194章 在阳光下尽情玩耍吧 2355章 保持一颗感恩的心 251
作者介绍
戴夫 阿斯普雷，硅谷投资人，技术企业家，博客作家，著有《大脑赋能术》《防弹饮食》。他在近二十年时间里，致力于如何提高大脑效能、工作效率、降低压力、缓解焦虑。他的防弹广播下载纪录已达7500万次。
序言
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【封面】
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