篮球轻松学A(248

图书标准信息

• 作者 朱平生 王晓田
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2020-12
• 版次 1
• ISBN 9787537760874
• 定价 28.00元
• 装帧 其他
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 120页
• 字数 37千字

【内容简介】

篮球运动是一项活动者以各种专门的技艺为手段，以主动控制空间为目标，以主动控制为争夺焦点，以主动掌握时间与速度为保证，在空间、地面交展开立体型攻守对杭的竞技和娱乐的体育活动。篮球轻松学以青、广大零基础爱好者为读者对象，讲解篮球运动的基础动作及其训练方法，使读者能够正确的锻炼、科学的练篮球。本书内容主要包括篮球运动的基础知识、篮球运动的特点、篮球的基本技术战术、篮球运动的健身效果，以及篮球运动损伤和护等。

【目录】

章 篮球运动的基础知识

一 适合篮球运动的人群

二 篮球运动的特点与功能

三 篮球比赛规则

第二章 运动前的准备

一 扩胸运动

二 手臂运动

三 腰胯部运动

四 腿部运动

第三章 篮球运动的讲解

一 持球

二 运球急停、急起

三 原地单手运（拉）球

四 左右运（拉）球

五 前后运（拉）球

六 换手变向运球

七 胯下变向运球

八 原地单手肩上投篮

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