青春活力餐

图书标准信息

• 作者 王珍妮 著
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2003-09
• 版次 1
• ISBN 9787501940400
• 定价 18.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 79页
• 字数 76千字

【内容简介】

国人的饮食，讲究内容与形式的统一。菜要做得好吃，又要有花色。青菜萝卜海鲜肉品，山珍干货，一经烹饪，便见活色生香。饮食当随时代变。现代人对饮食的要求越来越高——要吃得科学、吃得营养、吃得健康。食事，实乃大事矣。
   爱美之心，人皆有之。随着社会的发展和生活水平的提高，人们对美的追求越来越普遍。特别是近年来，女性朋友更加重视饮食保健在青春活力方面的作用。

【作者简介】

王珍妮，1949年8月31日出生，血型：A型，星座：处女座。拥有魔鬼也忌妒的好身材，乐观开朗、天真善良、有点傻大姐的个性，受到四周人的喜欢，对养生、养颜相当有研究，本身是最佳的青春驻颜实证，也是朋友眼中的健康专家及咨询对象。

【目录】

第一篇 青春新鲜活

 保鲜青春，很简单！

 ●做个漂亮的睡美人

 ●美丽从起床开始

 ●做个靓眼美人

 ●保持婴儿般的面部肌肤

 ●保养你的脸

 ●白皙如天使

 ●皱纹不见了

 ●呵护飘逸发丝

 ●吃橘子细腰除皱

 ●丰胸秘诀

 ●推平凸凸小腹

 ●美臀UP UP！

 ●不要变成肥婆

 ●Keep Walking

   ——走路减肥法

 ●贵妃出浴——美容泡澡

第二篇 生机活力养生餐

 这样吃，你更健康！

 有机食材写真馆

 ●芝麻蜜芋头

 ●沙拉素绵

 ●全麦三明治

 ●咖喱虾仁

 ●郁金香菠萝饭

 ●生菜沙拉

 ●冷盘素火腿

 ●清炒卷心菜心

 ●鲑鱼糙米饭

 ●雪里蕻炒豆皮

 ●十谷健康粥

 ●甜菜饭

 ●长寿麻酱面

 ●甜菜春卷

 ●四色泡菜

 ●活力手卷

 ●豆豉地瓜叶

 ●黑白双色蛋

 ●魔芋黄瓜

 ●五彩缤纷

 ●莲子红豆汤

 ●洋葱土豆汤

 ●灰姑娘南瓜汤

 ●养颜味噌汤

 ●牛蒡枸杞甘草茶

 ●养生菊花茶

 ●草莓奶昔

 ●瘦身美容蔬果汁

 ●柠檬蜂蜜汁

 ●香蕉奶昔

 ●西红柿柠檬汁

 ●柳橙柠檬双果汁

 ●苦瓜菠萝汁

第三篇 青春活力健美操

 健美操，帮你轻松瘦下来！

 ●美颈运动

 ●纤纤玉臂操（一）

 ●纤纤玉臂操（二）

 ●造峰运动

 ●美背运动

 ●纤腰体操

 ●上半身美体运动

 ●性感玉腿操

 ●下半身曲线运动

 ●纤细美人操

 ●维纳斯曲线运动

 ●活力补充盘坐法

 ●健康静坐功