五脏排毒养生法
￥ 9.25 2.1折 ￥ 45 九五品
仅1件
作者赵迎盼
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553781426
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数223页
字数99999千字
定价45元
上书时间2024-05-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
-
基本信息
书名:五脏排毒养生法
定价：45.00元
作者:赵迎盼
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2017-08-01
ISBN：9787553781426
字数：160000
页码：223
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
内容提要
目录
章 “毒”的真相“毒”到底是什么中医所说的“毒”西医所说的“毒”潜伏在身边的“毒”外界环境中的“毒”人体自身产生的“毒” 到底怎样排毒雾霾有毒吗足贴能排毒吗喝水能排毒吗来月经是排毒吗吃蔬菜能排毒吗想排毒就只能吃素吗什么食物排毒哪些人不适合排毒五行养生和排毒测测你的身体需要排毒吗看脸就知道哪里中“毒”了第二章 依时排毒养好五脏六腑子时（23:00~1:00）胆排毒——养好阳气寿命长子时应该做的事：睡觉有助于胆排毒的生活小习惯丑时（1:00~3:00）肝排毒——面色红润气血足丑时应该做的事：熟睡有助于肝排毒的生活小习惯寅时（3:00~5:00）肺排毒——晚上不咳睡得香寅时应该做的事：熟睡有助于肺排毒的生活小习惯卯时（5:00~7:00）大肠排毒——排便通畅不长斑卯时应该做的事：排便有助于大肠排毒的生活小习惯辰时（7:00~9:00）胃排毒——要想养生先养胃辰时应该做的事：吃好早餐有助于胃排毒的生活小习惯巳时（9:00~11:00）脾排毒——轻松甩掉小肚腩巳时应该做的事：适当运动有助于脾排毒的生活小习惯午时（11:00~13:00）心排毒——失眠多梦催人老午时应该做的事：让心脏“休息”半小时有助于心排毒的生活小习惯未时（13:00~15:00）小肠排毒——看好健康晴雨表未时应该做的事：吃完午餐有助于小肠排毒的生活小习惯申时（15:00~17:00）膀胱排毒——通道畅通毒不生申时应该做的事：及时小便有助于膀胱排毒的生活小习惯酉时（17:00~19:00）肾排毒——适时减轻肾负担酉时应该做的事：吃饭和喝水有助于肾排毒的生活小习惯戌时（19:00~21:00）心包排毒——有效防治戌时应该做的事：娱乐休闲有助于心包排毒的生活小习惯亥时（21:00~23:00）三焦排毒——一通百通病不生亥时应该做的事：准备休息有助于三焦排毒的生活小习惯第三章 排心毒——每个人都需要一颗强大的心心好才能长命百岁气血足了，人就有精神心情好了，寿命就长久哪些症状表明你的“心中毒”了舌头溃疡舌苔发生变化额头长痘失眠、心悸胸闷、刺痛伤心的坏习惯过度劳累过度受凉过度的精神刺激经常大汗淋漓特效排毒按摩法一切与心有关的问题都能缓解——轻按心俞解决心理问题的妙招——常揉少海心火旺，口臭口苦怎么办——按压劳排心毒食疗方苦是心毒的天敌红色食物让你的心越来越年轻苦瓜煎蛋莴笋瘦肉粥芹菜菠萝汁银耳豌豆苗冬瓜荷叶薏米汤杏仁豆浆白萝卜莲藕汁百合粥甜椒炒牛肉枸杞粳米糊银耳樱桃粥姜枣红糖茶西红柿蒸蛋桂圆莲子粥红枣粥花生红薯汤第四章 排肝毒——保养重要的排毒器官肝是人体的健康卫士肝主疏泄月经不调总和肝有关适当发火，少生闷气哪些症状表明你的肝中毒了女性月经不调眼睛不适情绪容易抑郁、暴躁指甲上有竖纹手掌充血伤肝的坏习惯用眼过度饮酒过量经常熬夜过度服药特效排毒按摩法眼睛干涩——按揉曲泉改善情绪，远离妇科病——按揉行间人体自带的“出气筒”——按压太冲排肝毒食疗方寒性食物泻火，酸甘食物生津让青色食物给你的肝“减负”西芹腰果绿豆荞麦糊蒜蓉油麦菜什锦西蓝花陈皮海带粥凉拌苦瓜山楂冰糖茶石榴蜂蜜汁猪肝菠菜粥胡萝卜橙汁凉拌空心菜西红柿炖牛腩韭菜炒虾仁山药枸杞豆浆香菇油菜奶汁烩生菜第五章 排脾毒——管好你的健康银行脾是后天之本所有的生命活动都离不开脾胃“仓廪”牢固，身体才健康哪些症状表明你的脾中毒了舌苔白滑，有齿痕身体水肿白带过多唇色苍白，周围长痘痘脸上长斑伤脾的坏习惯暴饮暴食久坐不运动久服苦寒药经常吃生冷食物居住在寒湿重的地方特效排毒按摩法消灭腹部赘肉、将军肚——按揉带脉胃痛、腹胀、没食欲——按摩太白色斑、粗糙、皱纹一扫光——按摩血海特效排毒食疗方甘味食物补脾黄色食物让你的脾胃舒舒服服紫菜包饭百合薏米糊凉拌藕片银耳花生仁汤香菇娃娃菜山药扁豆糕人参莲子粥苹果土豆泥燕麦南瓜粥蛋香玉米羹小米红枣粥炒红薯泥黄花菜炒鸡蛋芒果西米露生姜橘皮饮鲜奶木瓜雪梨第六章 排肺毒——雾霾天，看好你的肺肺调控着人体的“气”肺是心的保护神人体所有的气都受肺的调控哪些症状表明你的肺中毒了咳嗽、咳痰皮肤灰暗、头发脱落声音低怯、嘶哑易患感冒便秘伤肺的坏习惯久卧伤肺经常吹空调爱吃辛辣食物饮食油腻，没有节制特效排毒按摩法清肺热，润喉咙——按摩尺泽哮喘、感冒都能治——按揉孔咳嗽、哮喘——点按太渊特效排毒食疗方多酸少辛适宜白色食物让你呼吸顺畅睡得香葱爆酸甜牛肉生姜红枣粥蒜蓉茄子香菜拌黄豆柠檬饭葡萄柚芹菜汁苹果玉米汤芒果橙子汁猪肉萝卜汤银耳羹牛奶洋葱汤冰糖藕片银耳百合豆浆山药鸡肉粥冬瓜鲤鱼汤燕麦糙米糊第七章 排肾毒——青春不老的秘诀肾调控着人体的“气”肾，作强之官肾藏精气，供养脏腑肾越好，生殖功能越强想长寿，就要让“生命之根”强壮有力哪些症状表明你的肾中毒了眼圈发黑，没有精神月经量少、时间短、颜色暗大量脱发腰酸经常憋尿伤肾的坏习惯长时间不良坐姿用脑过度酒后性生活滥用补肾药特效排毒按摩法告别咽痛和失眠——按揉照海让肾脏充满活力——刮太溪不花钱的长寿法——按摩涌泉特效排毒食疗方咸味入肾，但要少吃黑色食物让你大脑灵活精力旺芦笋蛤蜊饭牡蛎豆腐汤小米海参粥凉拌海蜇虾皮紫菜汤松仁海带汤芥菜干贝汤韭菜薹炒鱿鱼黄瓜木耳汤鲜柠檬荸荠水黑芝麻栗子糊黑米糊乌鸡滋补汤 乌梅银耳红枣汤核桃仁紫米粥桑葚粥第八章 不同人群的排毒饮食方案女性——排毒又美容女性排毒方法银耳拌豆芽西红柿柚子汁鲜柠檬汁西蓝花黄瓜汁丝瓜炒鸡蛋白萝卜橄榄汁素烧三元黑芝麻圆白菜菠萝苦瓜汁冬瓜蜂蜜汁冬笋拌豆芽老年人——气血畅通筋骨壮老年人的排毒方法玉米排骨汤黄豆薏米糊小米桂圆粥腰果西蓝花芹菜苹果汁核桃健脑粥枸杞炖羊肉儿童——不挑食，身体棒生活好习惯助宝宝排毒奶酪三明治虾肉卷煎鳕鱼风味卷饼冰糖五彩粥草莓蜜汁奶昔苹果葡萄干粥男性——酒局饭局易伤身维护好自己的排毒武器桑葚米糊糯米黑豆饮香椿核桃仁芹菜炒虾米口蘑炒豌豆香蕉酸奶汁葡萄蜜茶吸烟人群——吸烟害人更害己吸烟急需排毒，七类食物帮你忙百合莲藕豆浆雪梨粳米豆浆葱香白萝卜芒果鲜奶羹南瓜米糊枇杷蜂蜜水桂花糯米藕上班族——久坐不动电脑眼运动和饮食排毒双管齐下彩椒炒玉米粒胡萝卜燕麦粥蛋黄莲子汤第九章 芬芳茶饮，简易排毒养心茶——让好气色给美丽加分玫瑰花茶玫瑰参茶玫瑰乌梅茶玫瑰牛奶茶洛神花茶洛神菊花茶枸杞桂圆茶枸杞红枣茶五味子松仁茶五味子杜仲茶红枣养颜茶红枣葡萄干茶护肝茶——明亮的眼睛会放电菊花茶菊花决明子茶薄荷桑叶茶薄荷苦瓜茶金银花茶金银花绿豆茶决明子茶决明子甜菊叶茶健脾茶——简单有效的法荷叶茶荷叶桂花茶荷叶西瓜皮茶荷叶陈皮乌龙茶大麦茶大麦柠檬茶山楂荷叶茶山楂菊花茶润肺茶——皮肤不干，嗓子不痛杏仁茶杏仁菊花茶百合桂圆茶百合桃花茶罗汉果茶罗汉果山楂茶千日红茶千日红玫瑰茶补肾茶——六七十岁不显老枸杞菊花茶枸杞银耳茶菟丝子茶菟丝子红糖茶黑芝麻杏仁茶黑芝麻桑叶茶五味子乌梅茶五味子刺五加茶第十章 清肝清肺，抵御病毒和雾霾巧用食物清肝凉拌空心菜西芹腰果香菇娃娃菜苦瓜豆腐汤蒜蓉油麦菜山药枸杞豆浆韭菜炒豆芽凉拌芥蓝陈皮海带粥春笋酸菜腊肉汤什锦西蓝花凉拌苦瓜荸荠腐竹猪肚汤炒萝卜缨猪肝菠菜粥荠菜粥奶汁烩生菜韭菜炒虾肉蒜醋黄瓜片香菇油菜绿豆荞麦糊石榴蜂蜜汁胡萝卜橙汁西柚杨梅汁山楂冰糖茶西红柿炖牛腩樱桃葡萄酒汤石榴皮茶西红柿平菇汤空气不好勤清肺香椿拌豆腐山药枸杞粥金银花排骨汤银耳羹菠菜猪肝汤红枣薏米百合汤人参莲子粥银耳鸡肝汤冰糖藕片猪肉萝卜汤山药鸡肉粥银耳豆苗燕麦糙米糊鲜奶木瓜雪梨冬瓜青菜鲫鱼汤牛奶洋葱汤百合莲藕汤凉拌海蜇炒二冬银耳百合豆浆南瓜米糊绿豆南瓜羹莲子芋头粥芒果橙子汁香菜拌黄豆莴笋炒山药附录：《黄帝内经》中的养生智慧
作者介绍
赵迎盼中国中医科学院西苑医院主治医师北京中医药大学医学博士从小热爱中医，的兴趣就是看各种中医典籍，致力于祖国传统中医事业。毕业于北京中医药大学，读研究生时，师从的中医专家唐旭东，更深地领悟到中医的精髓。 忙碌的学业和工作日程中，赵医师每时每刻都活力满满，因为她有自己独特的保养方式，坚持用日常饮食调养呵护自己的五脏健康。赵医生更善于结合患者的整体情况，进行综合调理，并提供完善的就诊建议和随访方案。重视饮食、起居、情绪对人体的影响，是赵医师调理、治疗疾病的执业宗旨。
序言
-
【封面】
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价