二十四节气 一节一养生
￥ 10.63 2.4折 ￥ 45 九五品
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作者段长春
出版社江苏科学技术出版社
ISBN9787553780627
出版时间2017-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数215页
字数99999千字
定价45元
上书时间2024-05-29
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:二十四节气 一节一养生
定价：45.00元
作者:段长春
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2017-08-01
ISBN：9787553780627
字数：120000
页码：215
版次：1
装帧：平装
开本：12开
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编辑推荐
本书以日历的形式呈现整本书的时间维度，教给您一种一天一养生的生活态度。收录了二十四节气每个节气需要注意的养生原则及方法，顺应四时养生，让您从本书开始了解中医养生中强调的“人与自然和谐统一。 本书比以往节气养生方法更全面，集食疗、穴位按摩、茶饮、情志调养等为一体，有条理、更实用。食疗常见有效；穴位配图，让人一找就准。 本书在推荐节气食材或生活方式的同时，还配上相关古语，让您在养生的同时也能体会到古人在这个时节的做法或心情，养生贯穿古今。养生方法更令人信服，也让您的阅读更具趣味性。
内容提要
你知道立春为什么要吃春卷吗？你知道惊蛰为什么要吃炒豆子吗？你知道清明时节为什么会有放风筝的习俗吗？从这本书里你可以得知，其实这些习俗都与养生息息相关，春卷里边的韭菜有助于春天生发阳气；惊蛰吃大豆可以帮助身体排除整个冬季积累在身体内的毒素；清明时节放风筝可以调节因为祭奠逝者而阴郁的心情。 《灵枢•本神》曰：“智者之养神也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。”这本书带你解读中医养生中强调的天人合一、顺应四时，每个节气自己的养生原则和方法。今天揉揉太冲穴，明天吃碗醪糟汤圆，后天再喝杯红茶，养生要每天坚持，方法也要多种多样，才会有效果。跟着这本书让你养成每天一养生的生活态度，习惯成自然，养生会变得简单又有意思。本书在推荐节气食材或生活方式的同时，还搭配了相关古语，让你了解古人的养生方法，养生贯穿古今。生方法更令人信服，也让您的阅读更具趣味性。
目录
立春2月3~5日入节 立春养生总则阳交 急性疼痛找阳交红茶 暖暖脾胃不胃痛防病2月4日萝卜 顺气又排毒2月5日蠡沟 治疗瘙痒有奇效2月6日咬春 喜迎春天2月7日大敦 快速止血的能手2月8日期门 疏肝理气化瘀积2 月9 日春天喝春茶 不上火2月10日韭菜 抵御春寒2月11日春笋 促阳气升发2月12日阳陵泉 快速止抽筋2 月13 日阴廉 给女人多一点呵护2月14日“吃春盘” 丰富又健康2月15日青椒 驱寒暖身2月16日早起梳头 疏利气血，通达阳气2月17日保暖很重要雨水 2月18~20日入节 雨水养生总则腹通谷 健脾除湿好帮手豆苗 清热下火的“美容菜”防病2月19日吃红枣 保暖又养气2月20日神封 咳嗽气喘好帮手2月21日雨水时节 谨防“倒春寒”2月22日春天喝粥 胜似补药2 月23 日石关 脾胃湿寒按石关2月24日大蒜 小能手2月25日小米 小米汤赛参汤2月26日不容 胃疾“杀手”2月27日樱桃 健脾又开胃2月28日天枢 腹泻便秘双调节3月1日蜂蜜 润肠又通便3月2日大豆 小小豆子大功效3月3日水突 慢性咽炎不再扰3月4日猪蹄 美容又养颜惊蛰 3月5~7日入节 惊蛰养生总则行间 肝火太旺帮忙泻惊蛰吃梨 生津润肺防病3月6日太冲 疏肝解郁3月7日炒大豆 预防衰老3月8日喝酒酿 活血通络3月9日中封 保精又养肾3月10日库房 止咳平喘，胸胁胀痛3月11日惊蛰吃大葱 预防疾病3月12日玉米 降低胆固醇3 月13日点香熏艾 驱虫蛇3月14日莴笋 强壮机体、防癌抗癌3月15日膝关 膝痛小救星3 月16 日芋头 绵甜香糯治便秘3月17日花椰菜 健脑壮骨、补脾和胃3月18日足五里 通利小便见效快3月19日枇杷 润肺又止咳春分 3月20~22日入节 春分养生总则风池 平肝熄风，祛风解毒山药 山中之药，食中之药防病3月21日太阳糕 补益脾胃3月22日风市 抵御风邪全靠它3月23日樱桃 美容养生“双料王”3月24日野苋菜 清热解毒有营养3月25日吃汤圆 注意用量3月26日光明 名如其意治眼疾3月27日紫薯配桂花 香甜又可口3 月28 日竖蛋 愉悦心情，保健养生3月29日蒜薹 通便防痔降血脂3月30日悬钟 关节酸痛全靠它3月31日燕窝炖冰糖 补气又美容4月1日有氧运动 别太激烈4月2日地五会 头痛不再怕4月3日工作间隙 多做头部按摩......
作者介绍
段长春中国中医科学院眼科医院针灸科主任医师 从事中医临床工作二十余年，先后在中国中医科学院下属广安门医院、针灸医院、中医专家门诊部长期从事临床工作，现就任于中国中医科学院眼科医院针灸科。曾发表《小议当归芍药散》、《论中医药治疗率标准之修订》等多篇论文，撰写《临证歌诀》等著作，点校《杂疫证治》、《黄帝内经太素》等医籍，参与编辑《中国中医科学院中医优势病种研究》等书籍。拥有多年的临床经验，涉猎广泛，对中医文化、养生保健有很深的了解和认识，善于运用中医理论指导辨证论治，长于以针灸、方剂并举治疗各种中医杂病。
序言
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【封面】
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