不再羞怯:战胜羞怯心理和社交紧张
￥ 8.25 5.2折 ￥ 16 九五品
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作者美.马瑞.等著郭晓惠等译
出版社中信出版社
ISBN9787800735240
出版时间2002-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数218页
定价16元
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:不再羞怯:战胜羞怯心理和社交紧张
定价：16.00元
作者:美.马瑞.等著郭晓惠等译
出版社：中信出版社
出版日期：2002-08-01
ISBN：9787800735240
字数：
页码：218
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑推荐
如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有烦恼、焦虑、恐惧等心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深切的同情和些许的幽默，就会向你伸出手来。
内容提要
羞怯心理十分常见，发展到严重的程度，会表现为手足失措，被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多，各种年龄、各种职业中都有，而且数量还在不断增多。但是，在不同的人身上羞怯的表现各有不同，比如回避生人，在公众场所一说话就紧张，还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。 如果你，或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话，这本珍贵的小书，带着深切的同情和些许的幽默，就会向你伸出手来。
目录
前言部分 理解：羞怯和社会交往紧张感章 常见的畏惧心理第2章 社交紧张感的根源在哪里 第3章 与社交紧张感同时存在的其他心理问题第4章 孩子的问题第5章 选择治疗方法第二部分 自助：克服羞怯和社交紧张感第6章 克服社交紧张心理三步骤 第7章 克制住紧张的念头第8章 控制自己的身体第9章 改变行为：面对恐惧0章 药物治疗 1章 帮助害羞的孩子
作者介绍
医学博士马瑞·斯特（Murray B.Stein），加州圣地亚哥大学（UCSD）心理诊所教授，该大学和圣地亚哥老龄健康体系（Veterans Affairs San Diego Healthcare System）的紧张与压力研究项目负责人。他的研究领域包括社交恐惧感、紧张失调状态和创伤后失调状态。
序言
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【封面】
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