如何轻松过一天
￥ 31.65 6.4折 ￥ 49.8 九五品
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作者堀田秀吾,范宏涛
出版社中信出版集团
ISBN9787521745757
出版时间2022-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数232页
定价49.8元
上书时间2024-05-28
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:如何轻松过一天
定价：49.80元
作者:堀田秀吾,范宏涛
出版社：中信出版集团
出版日期：2022-10-01
ISBN：9787521745757
字数：
页码：232
版次：
装帧：平装
开本：32开
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内容提要
早晨醒来却不想起床、总是忍不住想吃东西、做任何事都提不起干劲、怀疑别人的负面评价是在说自己……日本著名心理咨询师的减压秘籍，日亚评分！本书针对一天的早上、上午、中午、下午、晚上，介绍了100个非常有效的减压方法。这些方法经过斯坦福大学、哈佛大学、牛津大学等世界知名学府的科研团队证实。有了这本书，你可以应对多种压力，越来越多地拥有平静、愉悦的生活。
目录
章 早上 消除不安和烦恼的科学方法 第二章 工作中 上午 提高工作效率的科学方法 第三章 午休 补充动力的科学方法 第四章 工作中 下午 恢复注意力的科学方法 第五章 人际关系 消除不安和烦恼的科学方法 第六章 晚上 消除一天压力的科学方法 第七章 休息日 自我疗愈和获得活力的科学方法
作者介绍
堀田秀吾语言学家（法语言学、心理语言学）。明治大学教授。1991年毕业于东洋大学文学部英美文学专业。1999年，完成了芝加哥大学语言系博士课程（Ph.D.iLinguistics，语言学博士）。2000年，担任立命馆大学法学部副教授。2005年，约克大学奥斯古德霍尔法学院硕士课程结业，2008年，取得博士课程学分退学。2008年，担任明治大学法学部副教授。2010年，担任明治大学法学部教授。同时还担任企业顾问、艺人事务所的监修、综合电视节目的常规评论员等。 资深日文译者，北京师范大学文学院博士，日本中央大学、韩国延世大学访问学者。研究方向为东方学、中日比较文学。译有《人间值得》《起床后的黄金 1 小时》等 9 部著作，发表学术论文十余篇。
序言
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【封面】
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