影响大脑的7个坏习惯
￥ 20.63 7.9折 ￥ 26 九五品
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作者(日)林成之著,陈吟 译
出版社中信出版社
ISBN9787508633053
出版时间2012-05
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数164页
字数75000千字
定价26元
上书时间2024-05-25
商品详情
- 品相描述：九五品
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基本信息
书名:影响大脑的7个坏习惯
定价：26.00元
作者:(日)林成之著,陈吟 译
出版社：中信出版社
出版日期：2012-05-01
ISBN：9787508633053
字数：75000
页码：164
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
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编辑推荐
《影响大脑的7个坏习惯》编辑推荐：林成之为日本著名的脑科学专家，实践经验丰富。原书在上市后得到市场认可，去年一度为日本的非虚构类图书排行榜第一名。现《影响大脑的7个坏习惯》在日本已经销售40万册，受益者众多。这几年坊间出了很多诉求藉由某些“脑力训练”便可以提高脑力的书。而长久以来，人类也总是无所不用其极的想开发、锻炼自己的大脑，试图让脑力达到最好的发挥。但《影响大脑的7个坏习惯》作者观点特殊，他认为仅仅改掉已经在我们身上存在的有害于大脑的七个日常坏习惯，顺应大脑的天生本能和后天习性来行动，就将可以提高集中力、不会忘东忘西、提高记忆力、容易冒出新点子、提高目标达标率、关键时刻发挥潜力、头脑不容易感到疲倦、沟通能力上升，人际关系改善等受用无穷。从而轻轻松松地让大脑做出表现，把我们的脑力提升十倍。 《影响大脑的7个坏习惯》实用性强，且言简意赅。直接指导我们核查自身问题，提供实用改善方法，不但适于大中专学生阅读，也适合包括广大上班族的各阶层人士阅读，亦可作为企业管理培训教材使用。相信读者能从《影响大脑的7个坏习惯》中寻找到有助于重新认识大脑、改掉不良习惯、提升大脑运作效率的方法。
内容提要
大脑运转状态良好、能力发挥，一直是人类的追求！但我们的大脑并不好被控制，它也有自已的先天本能与后天运作惯性，也会受很多因素的影响。大多数人总会忽略这点，只是一相情愿地去“开发”、“锻炼”自已的大脑，而真正影响大脑运作的坏习惯，却一个都没认识到，更谈不上改掉！于是，这些大脑时常运转欠佳，脑力发挥失常，且总是压力重重、疲于奔命。 而另一些成功人士的最大优势，并不在于他过人的精力或聪明才智，而是懂得了解它与生俱来的本能，顺应它的后天形成的惯性，找到并丢掉那些坏习惯，从而不费吹灰之力发挥大脑潜力，轻轻松松地让大脑做出表现，顺利突破困境，达到目标。
目录
前 言那些“锻炼头脑”的游戏和练习根本不能锻炼大脑这些习惯都是基于“大脑的构造”而养成的，因此很容易改正从大脑的构造来了解“对大脑不好的习惯”在知道了为什么某些习惯对大脑不好，人们才开始付诸行动章 影响大脑的个坏习惯——只做自己感兴趣的事情1. 不要违背大脑的本能2. “只要自己好就行”的想法要不得3. 要避免“不感兴趣”的念头4. 大脑发育的时所形成的两个习惯5. 本能的过度反应会毁灭自己6. 只要了解大脑的习惯后，我们就能控制它7. 兴趣能够提升大脑的活动状态第二章 影响大脑的第2个坏习惯——喜欢抱怨“讨厌”、“累了”说不停8. 大脑会给信息贴上标签9. 不要抱有“没意思”、“不喜欢”等负面情绪10. 讨厌别人没有任何好处11. 如果无论如何也无法喜欢，那就换个环境吧12. 停止说“讨厌”和“我累了”之类的话13. 如果不会被感动，大脑就会变得迟钝14. 如果表情阴沉，大脑也会变得忧郁15. 什么样的领导可以帮助下属提高能力？16. “会累的大脑”与“不会累的大脑”第三章 影响大脑的第3个坏习惯——勤勤恳恳地完成别人交代的工作17. 信息如何到达思考阶段18. 什么是对大脑的“报酬”19. 不要因为“差不多完成了”就放松了20. “或许没办法了”的想法要杜绝21. 为什么勤勤恳恳地完成别人交代的工作对大脑不好22. 无法区分目的与目标，则难以达成23. 不要随意改变目标24. 不要对领导和上司唯命是从25. 关键时刻不可放松26. 不要完全遵循工作手册27. 说“鼓足干劲”、“加油”之类的话28. 鼓起勇气戒除对大脑不好的习惯第四章 影响大脑的第4个坏习惯——要经常考虑效率问题29. 怎样才能产生“精神”30. 什么是思考不可或缺的“动态中核”31. 不要过于重视效率32. 反复思考造就性33. 用日记和博客整理想法也对大脑有益34. 书只读一遍无法学以致用35. 干扰“动态中核”的大脑习惯36. 固执己见无法发挥“动态中核”的能力37. 不要因为遭到反驳就发火38. 每隔四天思考一次39. 能否产生性取决于做法第五章 影响大脑的第5个坏习惯——尽管不想学却还在勉强40. 大脑是如何进行记忆的41. 遗憾的心情能够激发大脑的能力42. 如何增强记忆力43. 不要只记住名字44. 不要因为“记个大概就行了”而停止记忆45. 有效利用大脑的结构可以提高记忆力46. 了解体验记忆的陷阱第六章 影响大脑的第6个坏习惯——没有体育或绘画等爱好47. 什么是与大脑能力息息相关的“空间认知力”？48. 姿势不正确会影响大脑活动49. 培养体育和绘画等爱好50. 不要忽视节奏51. 沉默寡言没有好处52. 不要因为“天生如此”而放弃第七章 影响大脑的第7个坏习惯——很少赞扬他人53. 大脑如何把想法整合在一起54. 有的大脑无法传递情感55. 不要冷淡地说话56. 学会察言观色57. 没有共同的目标就无法达成目标58. 赞扬他人时大脑也会感到愉悦59. 敢于舍弃自己我后 记 求同存异
作者介绍
林成之，1939年生于富山县。从日本大学医学部研究课博士毕业后，于迈阿密大学医学部脑神经外科及该所大学的急救中心留学。1993年担任日本大学医学部附属板桥病院急救中心部长。日本大学医学部教授、迈阿密大学脑神经外科生涯临床教授、日本大学综合科学研究科教授。2008年曾为参加北京奥运会的日本游泳队队员进行了一场名为“胜负脑”的演讲，向选手们揭示了大脑的奥秘，为提高日本游泳队队员的成绩作出了很大的贡献。代表作品有《胜负大脑的训练方法》、《商业“胜负脑”》、《实现愿望的大脑》、《思考的解体新书》等。
序言
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【封面】
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