荷尔蒙成就你的女人味
￥ 6.52 2.6折 ￥ 25 九五品
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作者[日] 松村圭子 著,郝兵杰 译
出版社中信出版社，中信出版集团
ISBN9787508626604
出版时间2011-06
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数127页
字数45000千字
定价25元
上书时间2024-05-24
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:荷尔蒙成就你的女人味
定价：25.00元
作者:[日] 松村圭子 著,郝兵杰 译
出版社：中信出版社，中信出版集团
出版日期：2011-06-01
ISBN：9787508626604
字数：45000
页码：127
版次：1
装帧：平装
开本：32开
商品重量：
编辑推荐
第一、欢迎的女性保养书，日本最具人气美容医师松村圭子力作，告诉你最根本的保养之道，最省钱的美丽秘籍！《荷尔蒙，成就你的女人味》已经成功帮助50000人找到自信、得到爱情创下了美容书的销售奇迹。是的，女人一定要保养。只有保养对了，自己才会美丽！ 松村圭子的《荷尔蒙，成就你的女人味》给所有女性带来三大惊喜——让肌肤保持年轻、水润有弹力；让身体有曲线，凸凹有致；让你的外表年龄小于实际年龄，充满女人味！只要是女性，不论是谁，都可以简单做到，而且基本不用花钱哦！！！
内容提要
女人一定要保养，这本书让你美丽飙升！简单、经济又实用，让你告别黄脸婆！18个生活好习惯，告诉你花最少的时间让身材凹凸有致，散发魅力女人味儿。7天行动倒计时，STEP BY STEP大改造，展示自己的一面。16大难以启齿的私密烦恼，松村圭子医生一次全部解答，让你一身轻松，身心更加快乐。 《荷尔蒙,成就你的女人味》是一本帮助女性改善荷尔蒙，来使自己变得美丽动人的美容书。《荷尔蒙,成就你的女人味》的作者松村圭子是日本著名的妇科医生，她从专业的角度、用深入浅出的语言，给广大的女性朋友们做了一次生动的女性医学常识的普及，让她们不依赖化妆品和药，按照自己的生理周期调节身体，做到由内而外闪亮迷人。这本书提倡的理念是：只要是女性，不论是谁，都可以简单做到，使身体由内而外健康漂亮哦！
目录
今天，向准备不足的自己说“拜拜”！想要恋爱？从身体开始吧！Chapter 1 塑造呼叫爱情的身材比相思病更严重，“无法开始恋爱的疾病”正在蔓延之中？！目标就是——凸凹有致拥有自信的气质肉眼无法看到的幸福物质，极度活跃！Chapter 2 女性荷尔蒙的紊乱导致女性的紊乱！？女性荷尔蒙与女性身体吸引异性的带来怀孕的孕酮快速了解女性荷尔蒙周期女性荷尔蒙分泌周期表脂肪——女性的武器女性荷尔蒙﹠远离恋爱 对照表你距离恋爱的时间是？Chapter 3 一个月做好恋爱准备！小懒虫恋爱塑身方法小懒虫的S形身材摆脱无法恋爱的疾病欢欣期（月经后）关注饮食 鸡蛋有助于胶原质的生成关注身体 洗澡按摩，营养充足关注心理 设定目标，全力以赴小懒虫的锻炼方法 正确的姿势是美丽的基础正确的站姿与坐姿小懒虫的锻炼方法 欢欣期注意保养乳房双手合一相互挤压/肩胛骨大转动/の字按摩法调整期（排卵后）关注饮食 虾青素的超级抗氧化能力关注心理 成为专家关注身体 腹式深呼吸，获得充足氧气小懒虫的锻炼方法 调整期锻炼臀部提臀与踢腿/仰面朝天变变变/随时可行的紧紧体操积蓄期（月经前）关注饮食 多吃丰富多样的蔬菜，让自己靓丽起来关注身体 挤压运动消除浮肿关注心理 小懒虫的愉悦小懒虫的锻炼方法 顺畅脚脖儿和脸蛋儿指尖脚尖转转转/丑八怪锻炼法小专栏 吃泡菜，除便秘排毒期（月经中）关注饮食 牛黄酸与锌 保养肝脏关注身体 温暖效果提高体质关注心理 开心入睡小懒虫的锻炼方法 排毒期肚子瘦下去老爸摇摇乐/精彩的舞蹈实用篇：面向更有愿望的女性设立欢欣期参加交友联谊会的目标Chapter 4 将恋爱准备习惯化！小懒虫的清爽方法能否邂逅，在于身小懒虫也可以！早中晚清爽习惯边做事边运动方法 上班途中做做不分场合的运动只在电视插播广告时随即锻炼信仰犯爬楼梯必需品放在高处进食方法 细嚼慢咽，的诀窍先吃蔬菜类，再吃肉类活用塑身荷尔蒙多吃黑色食物，更加性感喜欢吃饭，也要喜欢海苔便秘的话就选择什锦火锅维生素B群具有解酒效果心理方法 寻找刺激，打破僵化焦虑不安的话就踢东西发泄净化心情的正确整理方法喜欢日用品通过激励型小游戏，成为健康美人睡眠方法 女人，睡出来的美丽睡醒之后，伸个懒腰，吃块奶糖心的清爽感Chapter 5 圆满完成！制定到决战日的行动表应该从一周之前开始决战日的准备采取措施消除便秘，成为健康美人/自我练习化妆方法/护理头发，使其散发诱人光泽/打牢基础！清除体毛/拥有滋润皮肤/美甲的日子/即效面膜和印象训练，圆满完成Chapter 6 医生的经验——身体烦恼之问与答脸黑/脸上汗毛很浓/不敢现出原形/成人粉刺/全身粗糙/手脚的体毛/乳晕/“那里”形状奇怪/“那里”有异味/口臭/腋臭/脚臭/加龄臭/马上没兴趣/嫉妒心/老是挫男结语小懒虫的女性荷尔蒙真的提高了吗？亲身体验报告专栏身体胖的话塑身荷尔蒙就会减少，更加容易变胖！？变美的咒语——“我很漂亮”总是失败，原因何在？独自去酒吧，邂逅降临想要转变，交给专家吧
作者介绍
松村圭子，日本最具人气的美容医师。日本知名的妇科、皮肤美容科医生。Rara女性综合诊疗院院长，东京高轮地区医疗专科医院女性门诊主任医生。毕业于日本广岛大学医学部，现在广岛大学医学部附属医院任职。广泛活跃于以女性杂志、电视演出、演讲等诸多领域。 她在医学界独树一帜，自称为“豪放不羁的女医生”，大姐式爽朗直率的性格深受广大女性的喜爱。著作有《懒人的美肌宝典》（小社刊）、主编《散发幸福光泽的身材》（生活文化出版）、手机网络上发表《女性的医学》（软银/au）一文。
序言
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【封面】
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