去他的胖
￥ 7.44 3.4折 ￥ 22 九五品
仅1件
作者(美)弗里德曼,巴诺伊 著,李华 译
出版社中信出版社
ISBN9787508612133
出版时间2008-08
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数154页
字数89000千字
定价22元
上书时间2024-05-24
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:去他的胖
定价：22元
作者:(美)弗里德曼,巴诺伊 著,李华 译
出版社：中信出版社
出版日期：2008-08-01
ISBN：9787508612133
字数：89000
页码：154
版次：1
装帧：平装
开本：大32开
商品重量：
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一本让你大笑不止的健康读物。一本让辣妹爱不释手的读物，一本让侯佩岺赞不绝口的贴身读物。 透视牛奶的是与非，揭秘肉制品加工业的内幕？？不要相信任何人，其实，健康的选择在于你自己！ 本书作者的观点辛辣、直白，道出了很多所谓的专家没有讲出的，而大众特别需要了解的内容。 罗里·弗里德曼，曾担任福特模特公司的经纪人，自学成才。 金·巴诺伊，曾经是一位模特，拥有整体营养学硕士学位。 她们已经成功地劝说一些模特、演员、运动员和其他专业人士在生活中运用本书的健康方法。
内容提要
看看你吃的巧克力饼干、奶油蛋糕、酱鸡翅、麦辣鸡腿……你就别再做梦了！告诉你一个超级简单的道理，没有人可以在塞进一堆垃圾以后，还一边希望自己拥有小蛮腰！想加入满街的苗条俏女人的行列?想买紧身牛仔裤…… 好！你不需要勉为其难地花费一些时间，你也会变得苗条！你不需要对生理知识了如指掌，你不需要让自己饥肠辘辘，你不需要一整天泡在健身房里，也能变瘦！你只需要用用头脑，真的，就是这么简单！ 在我们已经被杂志文章、广告所宣扬的流行的节食理念洗了脑，以至于都忘记了如何为自己的健康着想的时候，来看看热销美国的《去他的胖！》吧！本书语言辛辣、犀利、时尚，不同于那些乏味的书，在揭示了许多我们习以为常的食物的真相的时候，一针见血地将我们放任自流的心态批评得体无完肤，帮助我们为自己做出明智的决策。这种知识将给予我们苗条起来的力量！
目录
致谢前言 章 学会放弃 放弃恶习 适当喝点有机红酒 液体魔鬼——苏打饮料 “等我喝完早晨的咖啡再跟我说话 你会抛弃垃圾食品吗？ 不能动不动就吃药 合理饮食 适当锻炼二健康 第2章 探求碳水化合物的真相 第3章 糖是魔鬼 邪恶的敌人 惹是生非的坏蛋 自然健康的替代品 有趣的阿斯帕坦的使用历程 阿斯帕坦的危害 另一种毒药 精准的平衡第4章 难以下咽的肉类食品 英国士兵的食品 人与动物的区别 瞧瞧庞大的肉制品行业 放弃肉类第5章 奶制品造成的灾难 牛奶与母乳 我们为什么一定要喝牛奶？ 奶制品导致疾病 奶制品的替代品第6章 饮食对你的影响 残忍的宰杀 目击者的陈述 有感情的动物 选择素食生活第7章 关于蛋白质的神话和谎言第8章 让自己筋疲力尽第9章 没有人会对你的健康做出保证 美国农业部并不是你认为的 那样尽职 最后的安全 赚钱第一 是有机的吗？ 你知道自己吃的到底是什么吗？ 你是自己的选择 美国环境保护署让我们生病 别相信任何人0章 不要再忧柔寡断了 拥有自己梦想的生活 遵循健康的生活方式 自由感觉身体的需求 让人兴奋的多巴胺 影响人体的化学物质 控制饮食的量与速度 禁食法 维生素1章 让我们享受美食吧 一天的食品分析 一个月的饮食清单 不好或有潜在危险的成分 听起来恐怖但事实上并无坏处的成分2章 健康生活信息站3章 会思考的女人更有魅力 多看产品成分说明书 分享心得 把握现在 动动屁股健康来招手 思想的力量 爱自己多一点作者的话
作者介绍
放弃恶习 好的，开动你的脑筋吧。如果你想要变苗条，事实上就是要让自己变得健康。健康＝苗条。不健康＝肥胖你需要做的件事就是放弃生活中所有的恶习。别表现得那么惊讶！你总不能一边继续吃着垃圾食品，一边还幻想着自己能有个苗条的身材。 还有，一定要戒烟。不要总是用那些令人不屑的借口来为自己开脱，比如说“自己如果不吸烟，体重就会增加”等等。没有人愿意听到这些托词，是为失败者准备的。现在人们已经不把吸烟当做一种时尚，或认为吸烟酷劲十足了。对于烟民来说，吸烟不仅刺激全身的化学物质，而且使人们丧失味觉。如果你仍然不能放弃生活中的不良习惯，将不会发生身材变苗条的奇迹。赶紧把从生活里扔出去，别再抽了。 适当喝点有机红酒 当然，喝点酒会让戒烟的过程变得更容易一些。但是经常饮酒也有可能让自己变成一个肥胖的家伙，所以你要选择，是让自己保持清醒还是继续喝酒。习惯性饮酒就是肥胖病的综合征之一。啤酒是给男孩们预备的，而不是给那些整天想着要让自己变瘦的女孩们的。啤酒会让人发胖，全身膨胀，腹中胀气。过量饮酒对身体一点好处都没有，它会促进胃酸的分泌，严重影响消化功能。如果你的消化系统出现问题，那么食物就不能被身体很好地消化吸收，其直接后果就是造成过食肥胖综合征。更糟糕的是，有一些酒与非有机葡萄酒含有化学致癌物——乌拉坦。除此以外，不管是啤酒还是其他的酒类，都会使人体中的血糖含量上升。而这显然不利于身体健康。当然这并不意味着喝酒相当于：如果你真的想，就整天抱着那些垃圾食品好了。 为身体健康着想，可以培养自己喝不含亚硫酸盐的有机红酒的习惯。[亚硫酸盐是食品添加剂，被用于食品与葡萄酒中，起到延长保质期以及抑制细菌生成的作用。身体摄入过多亚硫酸盐将使人们患哮喘，同时还能引起身体的过敏性反应。即使你喝的是有机葡萄酒，也不能说明它在生产过程中未添加亚硫酸盐。我们买葡萄酒时，需要看清它的标签，上面应当注明“不舍亚硫酸盐”或有“NSA”的标志。]这种神奇的万灵药——不含亚硫酸盐的有机红酒——富含可抗癌的抗氧化剂，降低患中风的风险，降低血液黏稠度，并且含有可降低胆固醇的类黄酮。因此，喝点有机红酒对身体是有好处的。但这并不是说你每天都要喝一瓶，那样你则会染上酗酒的不良嗜好。而酗酒则会导致不孕、癌症、传染、心血管病，收缩大脑皮层，改变脑细胞功能。 P2-3
序言
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【封面】
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