减肥，代谢说了算
￥ 9.25 2.8折 ￥ 32.8 九五品
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作者戴安娜·克雷斯 著,于坤 译
出版社凤凰出版传媒集团，译林出版社
ISBN9787544723602
出版时间2011-11
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数284页
字数99999千字
定价32.8元
上书时间2024-05-11
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:减肥，代谢说了算
定价：32.80元
作者:戴安娜·克雷斯 著,于坤 译
出版社：凤凰出版传媒集团，译林出版社
出版日期：2011-11-01
ISBN：9787544723602
字数：153000
页码：284
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：
编辑推荐
3个步骤： 重建代谢系统 引导体内的脂肪消耗 降低身体对碳水化合物的依赖 让你的体重永不反弹。 为什么你既节食又锻炼还是不瘦？甚至，喝凉水都长肉！解密B型代谢，揭示病态肥胖的真相还你一个苗条、健康的身体。
内容提要
如果你已节食数年，体重却一再疯狂反扑；腰部游泳圈越积越大，呈现水样；朋友吃得肆无忌惮，依然比你瘦；坚持锻炼，还是用药不断；睡眠充足，却浑身乏力，时感疲倦；健忘，思维分散，注意力很难集中；对面包、薯片、意大利面等碳水化合物极度渴求。 如果你有糖尿病、高血压、骨质疏松症、月经周期不规律、轻度抑郁、焦虑、眼睛干涩、性冲动下降。 那么，《，代谢说了算》你找对了。因为，这不是一本普通的书，它还能让你健康！
目录
序言 身体计划部分 与众不同的新陈代谢1 一个改变你人生的计划2 这是你吗3 了解自己独特的新陈代谢4 我们的身体到底发生了什么第二部分 三部曲5 步——碳水化合物处理的恢复：令你获得新生的8周6 第二步——过渡：摄入碳水化合物类食品的健康途径7 第三步一持续一生的体重反弹预防8 持久健康的原则9 关键环节——锻炼10 不采用量表如何监测进度11 特殊食物：步期间素食主义者、外出就餐者的食谱第三部分 探索关于健康和生命的问题12 糖尿病链接13 发生在过渡期的故事14 积极思考的动力第四部分 食谱早餐开胃菜和小点心汤和色拉主菜配菜烘烤食物和其他甜品术语表鸣谢
作者介绍
戴安娜 克雷斯是一名注册营养师，是具有多年实践经验的营养学家。她擅长的领域包括病态肥胖的饮食治疗、、糖尿病的治疗和预防、代谢性综合征和心脏营养。克雷斯是美国糖尿病协会、美国糖尿病教育协会以及新泽西州糖尿病教育协会的成员。她曾在医院的多个临床部门工作，并为学校等机构进行过咨询，还在多家报纸、杂志上发表过文章。目前，她在莫里斯敦营养中心（新泽西州，莫里斯敦）拥有自己的私人诊所。
序言
序言 身体计划n第一部分 与众不同的新陈代谢n1 一个改变你人生的计划n2 这是你吗n3 了解自己独特的新陈代谢n4 我们的身体到底发生了什么n第二部分 减肥三部曲n5 第一步——碳水化合物处理的恢复：令你获得新生的8周n6 第二步——过渡：摄入碳水化合物类食品的健康途径n7 第三步一持续一生的体重反弹预防n8 持久健康的原则n9 关键环节——锻炼n10 不采用量表如何监测进度n11 特殊食物：第一步期间素食主义者、外出就餐者的食谱n第三部分 探索关于健康和生命的问题n12 糖尿病链接n13 发生在过渡期的故事n14 积极思考的动力n第四部分 食谱n早餐n开胃菜和小点心n汤和色拉n主菜n配菜n烘烤食物和其他甜品n术语表n鸣谢
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【封面】
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