轻断食：完美瘦身的肠道革命
￥ 10.5 2.5折 ￥ 42 九五品
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作者[英]麦克尔·莫斯利,傅临春
出版社北京联合出版公司
ISBN9787559635723
出版时间2019-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数256页
定价42元
上书时间2024-05-08
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:轻断食：完美瘦身的肠道革命
定价：42.00元
作者:[英]麦克尔·莫斯利,傅临春
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2019-10-01
ISBN：9787559635723
字数：
页码：256
版次：
装帧：平装
开本：32开
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编辑推荐
适读人群 ：减重需求者、关注肠道健康者 全球畅销书系《轻断食》作者麦克尔??莫斯利博士全新健康肠道减肥法。 麦克尔博士亲身体验胶囊微型摄像机20个小时的肠道之旅，探索肠道里奇异又私密的世界。 升级轻断食谱，改善肠道菌群，颠覆自体。只有肠道健康，才能又瘦又美。 美味又治愈的食谱、科学的饮食计划、改善菌群的方法等，有你健康所需的所有东西。
内容提要
在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在ZUI XIN的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。他还带我们了探索，如：巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱？禁食为什么能强化肠道并促进“好细菌”的生长？如何改变菌群来解除悠悠球式节食对你造成的损害？…… ZUI值得一提的是，莫斯利博士亲自执行了一系列的饮食计划，以确定它们对体型和血糖的影响，并以实践告诉我们：只有肠道健康，才能又瘦又美！
目录
部分 章 食道往下 第二章 进入小肠……继续前进 第三章 微生物王国 第四章 你的菌群和你的身体是如何互相影响的 第五章 聪明肠道的食谱 第六章 改善菌群的其他方法 第二部分 章 如何重启你的菌群——两步康复计划 第二章 减重食谱 第三章 使肠子更聪明的食物&症状日记
作者介绍
序言
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【封面】
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