少做一点不会死
￥ 13 3.3折 ￥ 39.8 九五品
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作者里奥巴伯塔 著 王岑卉译
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550266605
出版时间2016-01
版次1
装帧精装
开本16开
纸张胶版纸
页数224页
字数105千字
定价39.8元
上书时间2024-05-06
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:少做一点不会死
定价：39.80元
作者:里奥巴伯塔 著 王岑卉译
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2016-01-01
ISBN：9787550266605
字数：105
页码：224
版次：1
装帧：精装
开本：32开
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编辑推荐
《少做一点不会死》的作者是全球时间管理术第壹人里奥·巴伯塔通过简单高效六大原则：自我设限、抓住重点、化繁为简集中精力、养成习惯、小处着手，教你学会越少越厉害的超简单工作生活双赢法则。
内容提要
永远有收不完的邮件、减不下来的体重？事情怎么做都做不完？全球时间管理术人里奥·巴伯塔，教你如何以“少”的力量，摆脱忙乱生活的梦魇！ 自我设限 抓住重点 化繁为简 集中精力 养成习惯 小处着手 简简单单六大原则，让你一边读，一边就想赶快跟着做！
目录
引言 001 自我设限，把时间充分利用起来 002 简化生活，有所选择 003 每次只达到一个目标 004 “简单高效”的六大原则 007 这本书能为你带来什么 008 部分“简单高效”的六大原则 章“少即是多”的力量 013 从日本“俳句”中学到的哲学 015 选择回报的任务 016 为生活的各个领域设限 019 第二章自我设限的艺术 021 为要做的事情设定限制的作用 023 生活中哪些是需要设限的领域 024 成功设限的步骤 026 第三章 抓住重点，化繁为简 028 首先问自己：哪些事情是重要的 029 问一些问题，帮助自己做出取舍 030 简化之前，先弄清自己真正想做什么 032 第四章 集中精力，只活在当下 037 专注改变人生 038 专注于“任务”040 专注于当下的方法 042 第五章养习惯，接受“少即是多”的挑战 046 “三十天挑战”的神奇力量 048 “三十天挑战”中的规则 049 从十二种重要习惯入手 051 第六章 小处着手，确保养成好习惯 053 “小处着手”的积极作用 054 “小处着手”在生活中的运用 056 第二部分 实践 第七章 简化目标和项目 061 “目标”体系，每天离它更近一步 062 简化项目清单，先做三个项目 065 集中精力完成项目 068 无法掌控项目清单怎么办 070 第八章 简化任务，减轻压力 074 重点关注“头等要务”，充分发挥“设限”的力量 075 把大任务分解成一小时内能完成的小任务 077 第九章 简化时间管理 079 灵活的日程安排，掌控你的生活 080 每天早上先决定当天的任务，弄清优先次序 082 删减任务，只关注投入产出比高的任务 084 批量处理任务 084 时间管理的简单工具 088 第十章 简化电子邮件 090 限制收件箱的数量 091 限制查邮件的时间 093 减少收件量 096 用短的时间清空收件箱 099 简明扼要，尽量把邮件写得短小精悍 102 第十一章 减少不必要的上网时光 103 觉察：追踪浏览记录 104 警醒：制订计划 105 专注：学会断网工作 106 自律：如何避免分心 108 第十二章 轻松存档，“文件堆”一扫光 111 打造简单的存档系统 112 管理家中文件的小诀窍 117 第十三章 减少承诺，下定决心，对别人说“不”120 承诺带来的压力 121 盘点许下的承诺 122 把重要的四五项承诺列成简短清单 123 收回无关紧要的承诺 125 对别人的请求学会说“不”127 挤出时间做喜欢做的事 129 简化生活的小诀窍 131 第十四章 简化常规活动 135 打造属于自己的晨间常规活动 136 可供选择的晨间常规活动 137 用夜间常规活动给第二天充电 139 可供选择的夜间常规活动 140 如何把常规活动变成坚持下去的习惯 141 第十五章 清理办公环境 143 桌面整洁的好处 144 动手整理，迈出步 145 简化办公区域 147 保持“不易分心”的办公环境 150 清理家居环境 152 如何让家保持整洁 153 第十六章 放慢速度，适应慢节奏的生活 157 缓慢专注 158 缓慢工作 160 吃慢食 163 开慢车 166 第十七章 轻松健身，拥有健康的生活方式 170 健身很难的原因是什么 171 简单健身计划，获得真正的健康和苗条 173 步：养成坚持锻炼的习惯 175 第二步：逐渐向健康饮食过渡 178 第三步：坚持不懈，短期目标，定期汇报 181 坚持锻炼的三十个动力 184 第十八章 找到动力，是一切目标实现的基石 188 动力是怎么发挥作用的？ 189 从一开始就激励自己的八种方式 190 痛苦挣扎时保持动力的二十种方式 192 致谢 215
作者介绍
作者：（美国）里奥·巴伯塔（Leo Babauta） 译者：王岑卉 里奥·巴伯塔（Leo Babauta），世界顶尖的高效专家，曾担任记者、编辑、演说作家和自由撰稿人长达17年。2007年1月创立“禅习惯”（Zen Habits.net）。该博客不到一年就跻身世界50强，目前每月访问者超过100万，每日订阅者超过8万。他还著有网上引领潮流的高效电子书《简易做》（Zen To Done）。他目前与妻子和六个孩子住在关岛，经常在博客上发布相关信息。
序言
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【封面】
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