有情绪，没什么大不了
￥ 11.2 3.1折 ￥ 36 九五品
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作者(韩)咸奎汀
出版社北京联合出版公司
ISBN9787550219427
出版时间2013-10
版次1
装帧平装
开本16开
纸张胶版纸
页数191页
字数99999千字
定价36元
上书时间2024-05-05
商品详情
- 品相描述：九五品
- 商品描述
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基本信息
书名:有情绪，没什么大不了
定价：36.00元
作者:(韩)咸奎汀
出版社：北京联合出版公司
出版日期：2013-10-01
ISBN：9787550219427
字数：165000
页码：191
版次：1
装帧：平装
开本：12开
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如果你容易冲动、追求完美、不懂拒绝、烦透了工作、害怕变化、自卑、凡事亲力亲为、没有安全感、经常抱怨…… 而这些状况给你带来愤怒、抑郁、害怕、悲观、焦虑、急躁等种种情绪，困扰你的生活和工作…… 那么，《有情绪，没什么大不了》帮你了解自己和对方的情绪，合理控制和调节情绪…… 让你，不再为老板的刚愎自用无所适从，不再为孩子的叛逆无计可施，不再为自己的坏脾气满心愧疚，不再为别人的随波逐流轻言抱怨，不再为工作“瓶颈”焦头烂额…… 有情绪，没什么大不了。只要你明白情绪从何处起，只要你学会如何理解和引导情绪……
内容提要
控制管理并不是压抑自己的情绪，而是正确感受并表达情绪。处在同样的环境时，那些充分了解自我情绪并感受自我情绪的人，可以过得更加幸福。因为，幸福是由我们内心的情绪决定的。 作者对如何在复杂的职场中管理好自我情绪等问题进行了探讨。她通过亲自与很多商人和公司总裁进行谈话、交流等方式展开了深入的研究。她通过生动的例子，为不同类型的职场中人，提出了很多切实有效的方法。在很多种状况下，如何避免自己的情绪受到伤害，同时也不让对方的情绪受到伤害，如何灵活而合理地进行情绪管理和情绪调节等，她都会给人们中肯可行的建议。
目录
卷首语 内心幸福，才是真正的幸福理性和情感，两者都需要管理好情绪，才能够成功章 为何情绪需要管理情绪不仅仅是烦、生气和抑郁充分了解情绪，才能有效控制情绪了解情绪，才能控制情绪过度乐观并不是什么好事情绪难以隐藏，不要欺骗自己既要认可积极情绪，也要承认负面情绪害怕、愤怒和抑郁，都有其积极作用情绪管理，打开成功之门的钥匙管理不好情绪，你会失去什么管理好自我情绪，是成功的关键第二章 你是容易冲动的人吗你是害怕袒露自己内心的人吗了解一个人，重要的是了解他的心选择发火，还是灵活运用规则越发火，薪水就越低若不够，就无法生存吗拒绝别人的请求，他会对我有意见吗善良的人也要懂得大声说no就算努力工作，又能改变什么答案在人的身上，不在别处不想去上班，就是不想去上班不要随意换工作，而是要改变你自己自夸要适度，不能讨人厌怎样自夸才能不让人反感，又有好的效果害怕新的开始和一切变化，怎么办呢任何人都会害怕“次”你现在是不是小看我缺点要隐藏，优点要发扬凡事都要亲力亲为，那样会很累没有你，公司也会运转得很好总是“想当年”，而过去的风光已不再第三章 自我情绪管理的方法总是留下悔恨的情绪——愤怒当你生气时，请在30秒内回答两个问题隐藏自己的真实情绪而故作洒脱爱得少，受伤就少吗让人变得无精打采的危险情绪——抑郁通过改变语言和行为调节抑郁的情绪总觉得自己不如别人——过低的自我评价为了迎合他人而隐藏的感情——坦率追求但不苛求，真实就是魅力攥得越紧，越是徒劳——偏执懂得放弃，也是一种能力工作的热情，成功的催化剂——志趣坦诚面对自己，你是真心喜欢现在的工作吗阻碍新的开始和新的尝试的情绪——害怕毫无畏惧迈出步的方法否定一切的情绪——挫败感和悲观乐观积极些吧，情绪决定未来消极悲观的情绪，让人丧失绝好的机会积极的情绪，产生巨大的人生能量让内心疲惫的情绪——焦虑创造时间的人，就是你自己让人成为卑鄙小人的急躁情绪——小心眼儿用内心的豁达去克服小心眼儿第四章 内心幸福，才是真正的幸福幸福和不幸决定我的感情幸福到底需要多少条件想要幸福，就要放弃过多的期待语言是情绪的催化剂改变语言，就可以改变情绪想支配他，首先要改变他的情绪得人心者，才能得天下称赞是得到人心简单、的方法比批评更有效的方法——引导付出多少情感，就会得到多少情感付出的情感，会如数得到回报成功靠人，得到人重在得到人心
作者介绍
序言
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【封面】
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