像冠军一样学习：心理学中的高效学习法 [美]里根·A .R.古隆

图书标准信息

• 作者 （美）里根·A .R.古隆 （美）约翰·邓洛斯基
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2024-03
• 版次 1
• ISBN 9787111749592
• 定价 59.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 212页
• 字数 145千字

【内容简介】

认知科学已经揭示了哪些学惯对学真正有效。本书基于认知科学概述了在整个涯中可以用来计划、监测和评估其学的明确步骤，并为如何更聪明而不是更努力地学提供了实用的建议。书中的大量案例和自我评估工具将帮助任何年龄段的将这些学策略应用于他们自己的独特情况，以帮助他们建立和保持促进终身学的惯。本书还论述了不同学阶段的的学、学策略和学方式。本书认为，像一样学应该是基于对学产生影响、对学行为产生变化、对学认知进行重塑的一种学方法。

精彩书评：

像一样学堪称学修炼手册。通读本书可以说是每一位读者分析自己的学情况、践行有效的学、像一样学的一个不错机会和宝贵旅程。
——焦建利，华南师范大学未来教育研究中心
这本书应该是高中生和大等群体的阅读之书。两位作者都是各自领域的专家，他们以非正式的方式讲述了如何计划学、如何学及如何评估学效果，以便为评估做准备。阅读本书可以帮助掌握各级学校教育中的各类学科知识。
——亨利l.罗迪格三世博士
詹姆斯. 麦克唐纳尔，密苏里州圣路易斯华盛顿大学圣路易斯分校知名心理学教授里根a.r.古隆和约翰邓洛斯基是研究人们如何学，以及如何让学持续下去的两位领物。他们为所有希望学更容易、更有效、更持久的人撰写了一本宝书。这本书将使每一位想要学的人终身受益。
——迪安f.哈尔珀恩博士，加利福尼亚克莱蒙特市克莱蒙特麦肯纳学院名誉教授
这是一本可以帮助本科生在没有额外负担的情况下学会学的好书。这本书由两位学者型教师以引人入胜、通俗易懂的风格撰写，脉络清晰、结构简洁、重点突出，有助于掌握行之有效的方法和策略。入门级课程的教师们注意啦！
——达纳.邓恩博士，宾夕法尼亚州伯利恒市莫拉维亚学院心理学教授

【作者简介】

:
    约翰·邓洛斯基（John Dunlosky），肯特州立大学心理科学系教授，学习与教育科学中心主任。他对了解学生的元认知和自我调节学习非常感兴趣，其研究重点是发现学生可以用来提高学习能力和成绩的技巧。著有《剑桥认知与教育手册》（Cambridge Handbook of Cognition and Education）和《教育理论与实践中的元认知》（Metacognition in Educational Theory and Practice）等书。

【目录】

赞誉

序 学会学，像一样学

前言 为什么你应该真正关心这本书里的内容

章 你以为你知道如何学吗？

我们来讨论一下

等等，“我们来讨论一下”是什么意思

我们自以为知道的十件事（其实是错的）

什么是元认知

成为学：概览

课堂一瞥

小结

第二章 重要的事先做：计划！

自我调节的重要

培养自我调节能力

评估你的元认知水

证据是什么？课堂一瞥

实践：关于计划的一些建议

小结

第三章 做好

重点是“如何”

用本电脑还是手写

发挥着不同的作用

哪些变量可以预测谁的做得更好

使用的过程：3r方法

小结

第四章 间隔练

什么是间隔练

证据是什么？实验室里一瞥

证据是什么？课堂一瞥

间隔练使用

小结

第五章 利于监控和掌握的检索练

什么是检索练

为什么检索练是一种有效的学工具

你使用检索练的频率是多少

证据是什么？实验室一瞥

证据是什么？课堂一瞥

如何使用连续再学

连续再学对心理学导论课的强大作用

小结

第六章 问题解决课程的专业策略：交错练、自我解释和解题

范例

交错练

自我解释

解题范例

小结

第七章 何时使用高亮标注、重读、结和意象

高亮标注

重读

结

意象

小结

第八章 新事物一瞥：混合与搭配

小结

第九章 学的a（情感）、b（行为）和c（认知）

保持健康的关键因素

获得足够的睡眠

注意你的压力程度

获得社会支持

练正念

健康饮食

进行体育锻炼

饮酒

小结

附录 学训练活动

知识测试

了解多任务处理的成本

术语表

参文献