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跟我学你也能活100岁

5.5 2.0折 28 九品

仅1件

河北衡水
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作者良石 编

出版社河北科技出版社

出版时间2012-01

版次1

装帧平装

货号45.3.1

上书时间2023-12-09

木头虫书店

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品相描述:九品
图书标准信息
  • 作者 良石 编
  • 出版社 河北科技出版社
  • 出版时间 2012-01
  • 版次 1
  • ISBN 9787537550048
  • 定价 28.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 16开
  • 纸张 胶版纸
  • 页数 248页
  • 字数 240千字
【目录】
第一章 食有道,创造百岁传奇蠭

 韩玉珍:104岁——五谷杂粮不可少,百岁离你并不远

 彭竹秀:103岁——吃好还得喝好,每天水分不可少

 冯玉珍:105岁——杯牛奶,两个鸡蛋,一个寿星

 夏女省:108岁——吃饭定时还要定量

 周振清:102岁——不煎不炸少油腻,清茶淡饭重保养

 柳春英:105岁——吃饭八分饱,不为身材为健康

 张春台:108岁——白菜豆腐齐上阵,简单养生好效果

 蔡启明:100岁——每曰三顿水果酒,养颜养身活百岁

 朱文穆:102岁——蜂蜜是个宝,长寿少不了

 范香秀:107岁——茶水之道,健康之源

 剪纸艺人胡家芝:111岁——早晨一杯淡盐水,寿星的家传秘方

 传奇人物宋美龄:106岁——猫肚女人,从饮食到长寿

第二章 规律生活,轻而易举达百岁

 李世英:102岁——早睡还要早点起,生活规律精神好

 何文章:113岁——温水洗脚,男女适用

 陈如东:100岁——读书读报,养生之道

 李会荣:106岁——用规律生活调理肠胃,健康自然长寿

 陆雪珍:104岁——防寒保暖,勤活动

 吴秀英:102岁——少看电视多劳动,身体自然好上加好

 王桂兰:106岁——勤用脑,心胸广,老也不会变糊涂

 劳动模范程子林:108岁——午后小憩,不能多也不能少,

 脑科学家张香桐:100岁——不失眠,就是长寿秘诀

 上海十大寿星倪炳兴:106岁——有了高血压和心脏病也能活百岁

第三章 积极心态.百岁并非难上难

 吴德芳:106岁——平平淡淡才是真,快乐生活不强求

 尹士奎:103岁——积极心态活百岁

 几庆春:109岁——心慈而忠厚,不求得与失

 新华然:106岁——幽默风趣心情好,脾气也是老来宝

 玥根法:103岁——行善养生也有理,淡泊自然能开心

 科学家张乃凤:l03岁——病由心生,轻松生活,积极养生

 社会学家雷洁琼:101岁——不练“功”,没补药,心态好让她活百岁

第四章 运动养生,、练好身体活百年、

 李自学:102岁——散步变运动,走得其法得健康

 董在水:104岁——日常劳动不间断,开放心态活百岁

第五章 培养兴趣,长寿需要老来乐

第六章 和睦家庭,长寿生活要温馨

第七章 人情练达,有滋有味过百岁

第八章 千奇百怪,百年岁月这样来
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