• 失眠症心理调解术
  • 失眠症心理调解术
  • 失眠症心理调解术
  • 失眠症心理调解术
21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

失眠症心理调解术

15 5.4折 28 九五品

仅1件

河北衡水
认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者坪田聪

出版社吉林出版集团有限责任公司

出版时间2013-08

版次1

装帧平装

货号5.3.4

上书时间2022-08-04

木头虫书店

四年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺

   商品详情   

品相描述:九五品
图书标准信息
  • 作者 坪田聪
  • 出版社 吉林出版集团有限责任公司
  • 出版时间 2013-08
  • 版次 1
  • ISBN 9787546394244
  • 定价 28.00元
  • 装帧 平装
  • 开本 32开
  • 纸张 胶版纸
【内容简介】
  《失眠症心理调节术(全彩版)/科学眼》编著者 坪田聪。

  《失眠症心理调节术(全彩版)/科学眼》引进自 日本顶级科普出版社。作者本身是专业的睡眠指导医 生,有丰富的进行睡眠指导的经验,教给我们很多治 疗失眠的方法,非常实用 这是一本非常实用的失眠症调节指导手册。本书 首先介绍失眠症的发病原理,然后介绍失眠症的治疗 方法,其中既有药物疗法又有非药物疗法,既总结了 中医的智慧又介绍了西医的治疗方法,十分地科学全面。
【作者简介】
  坪田聪,1963年生于日本福井县福井市。从医期间,他注意到了睡眠障碍和其他疾病之间的关系,于是开始了以老年人为中心的睡眠障碍治疗工作。之后,他将工作重点从睡眠障碍的治疗转移到了睡眠障碍的预防,并本着“优质睡眠、健康生活”的理念,致力于开展提高睡眠质量的指导和普及工作。2006年坪田聪成为终生学习开发财团认定的教练员,在日本开创了睡眠指导之先河。2007年,作为综合性信息咨询机构All About的睡眠指导,他开始在互联网上介绍与睡眠有关的知识。目前,作为日本医师会认定的户业医生,他开展了一系列以睡眠指导为切入点的职场心理健康的讲座。
【目录】
第1章 睡眠的原理

1-1  睡眠深度与睡眠周期

1-2  慢波睡眠和快速眼动睡眠

1-3  睡眠的脑和催眠的脑

1-4  睡眠的原理

1-5  时间到了就要睡觉:昼夜节律

1-6  因发困而睡觉:惯常性维持机制

1-7  睡眠过程中体内所发生的变化

1-8  睡眠的发展

第2章 失眠的原因

2-1  国际上关于睡眠障碍的分类

2-2  适应性睡眠障碍

2-3  心理生理性失眠

2-4  矛盾性失眠

2-5  情感障碍相关性睡眠障碍

2-6  惊恐障碍相关性睡眠障碍

2-7  创伤后压力心理障碍

2-8  睡眠卫生不良

2-9  药剂或物质滥用所致失眠

2-10  内科疾病所致失眠

2-11  睡眠呼吸暂停综合征

2-12  阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(成人型)

2-13  阻塞型睡眠呼吸暂停综合征(儿童型)

2-14  中枢型睡眠呼吸暂停综合征

2-15  发作性睡病

2-16  行动问题所致睡眠不足综合征

2-17  睡眠时相延迟综合征

2-18  睡眠时相提前综合征

2-19  时差变化综合征(时差混乱)

2-20  倒班工作睡眠障碍

2-21  反复弧发性睡眠麻痹

2-22  梦魇

2-23  颅内爆炸音综合征

2-24  不宁腿综合征

2-25  周期性肢体运动障碍

2-26  夜间下肢痛性痉挛

第3章 失眠会带来哪些影响?

3-1  肥胖

3-2  糖尿病

3-3  高血压

3-4  抑郁症

3-5  经济损失

3-6  交通事故

3-7  阿拉斯加海岸油轮触礁事故

3-8  “挑战者”号航天飞机事故

3-9  东名阪机动车道台球式追尾事故

3-10  山阳新干线疲劳驾驶事故

3-11  三里岛核电站事故

3-12  切尔诺贝利核电站事故

第4章 不服用药物的失眠症疗法

4-1  温度和湿度

4-2  亮度和光线

4-3  声音

4-4  甘氨酸

4-5  泰阿宁

4-6  咖啡因

4-7  酒精

4-8  烟

4-9  刺激控制疗法

4-10  睡眠限制疗法

4-11  自律训练法

4-12  渐进式肌肉松弛法

4-13  二指疗法

4-14  强光疗法

4-15  持续正压通气疗法

4-16  口腔用具(护齿)

4-17  小睡

4-18  自然醒

第5章 使用药物的失眠症疗法

5-1  安眠药

5-2  睡眠改善药

5-3  中药

5-4  治疗不宁腿综合征的药物

5-5  睡眠改善药

参考文献

写给“科学眼”系列图书的话
点击展开 点击收起

   相关推荐   

—  没有更多了  —

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP