瑞丽BOOK 伊人减压

图书标准信息

• 作者 北京《瑞丽》杂志社 编
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2004-09
• 版次 1
• ISBN 9787501945566
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 159页
• 字数 210千字

【内容简介】

何为压力？为什么我们整天都在受它的困扰？压力会对你产生什么样的影响？了解这些的过程也是重新认识自己的过程，只有真正了解了压力，才能切实可行地找到适合自己的减压方法，让身心愉快悦，关爱身心，享受幸福生活才是我们的终极目标。

【目录】

一、压力总述

  1 正确认识压力

    你有压力吗

    压力对女性健康有何影响

    怎样能使自己身心健康

  2 压力因何产生

    现代人心理压力十大病因

    成功女性的心理偏执症

  3 性格气质类型自我测试

二、减压方法

  1 办公室跹?    工作成瘾，自行诊断

    办公室减压4重点

    办公室点穴减轻压力

    听听他们怎么说

    伊人态度

  2 家中减压

    饮食减压

    美容减压

    运动减压

    家居减压

    家中减压一年月历

    听听他们怎么说

    伊人态度

  3 自然减压

    水中减压

    山野减压

    自然旅游减压推荐 感受自然力量

    自然旅游减压推荐  寻找文化印迹

    听听她们怎么说

    伊人态度

  4 城市减压

    场所减压

    社交减压

    听听她们怎么说

    伊人态度

三、综合减压计划