影子日记：自爱行动指南（风靡全球的阴影人格心理自剖笔记—shadow work中文版火爆来袭）

图书标准信息

• 作者 （美）拉莎·杰伊 （美）瓦莱丽·伊内兹
• 出版社 北京联合出版公司
• 出版时间 2021
• 版次 1
• ISBN 9787559674142
• 定价 45.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 页数 149页
• 字数 80千字

【内容简介】

:
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你？
    什么是影子工作？影子工作的目标是什么？
    影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？
    如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅？
    一本全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。
    内含日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。
    本书将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的必读书之一。

【作者简介】

:
拉莎·杰伊，是一名将现代知识与传统智慧相结合的显现教练。她把生活经验融入各种疗愈方式，教人们如何转变观念。她指导咨询者通过改变生活方式和思维方式，以使他们的生活焕然如新。

【目录】

本书通过引导式阴影练习和日记提示练习自爱, 帮助你治愈旧伤, 打破有害的循环, 接受自己的所有部分。阴影工作是一个发掘你潜意识中隐藏或拒绝的部分的过程, 比如童年时被压抑的不受欢迎的特质或特征, 并将它们带入你的意识中。它能让你识别、治愈和接受自己的所有部分--包括被你压抑的 “坏 “的部分--这样你就不再被情绪触发器、自我破坏行为和自我限制信念所束缚。

内容摘要
你内心的阴影是什么？这些阴影如何影响你?什么是影子工作？影子工作的目标是什么？ 影子工作的好处是什么？影子工作适合你吗？ 如何开始影子工作？开始影子工作有哪些技巧？如何通过影子工作开启你的治愈之旅?一套全面了解荣格阴影理论，从0开始探索自我阴影的自爱行动指南。内含75个日记练习，不需要任何基础，随时随地践行。专业阴影工作法导师执教，适合每一位初学者。《影子日记》（shadow work）将荣格的阴影理论变成自我疗愈的实操指南，是自我人格认知及精进过程中的推荐阅读书之一。

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