全新正版图书 跑者常见疼痛谢頔河南科学技术出版社9787572501012 跑者大众读者
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全新
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作者谢頔[等]著
出版社河南科学技术出版社
ISBN9787572501012
出版时间2020-09
版次1
装帧平装
开本23开
定价69.9元
货号R_9869013
上书时间2023-10-25
商品详情
- 品相描述:全新
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全新正版
- 商品描述
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起床后,脚下酸痛,慢跑的时候疼痛能忍,稍微快点儿就不行,停下来疼痛感会加剧。
跑步时,小腿前侧中间部位剧烈疼痛,停下来做拉伸不见好转。
膝盖右上方,跑快了就疼,长距离跑后还会肿,走路下楼也不舒服,膝觉得别着劲儿。
……
当下,越来越多的人把跑步当成生活的一部分,越来越多的人也遇到小小的伤痛。据可靠的研究数据,每年有25%以上的跑者会遭受明显影响跑步的伤病。还有研究显示:为全马而的跑者年受伤率高达90%。很多人选择咬牙忍一忍,有的伤痛会慢慢恢复,有的却越来越严重。
在《跑者常见疼痛》中,运动创伤、运动康复、体能四位专家就跑者足踝、腿、膝、髋等几大部位多种常见疼行了详细拆解。书中用真实的跑友历阐述了疼痛出现时的具体症状以方便大家“对症”;另外,作者全面解析了伤病成因,并从中西医两个角度给到建议,还心地给出了和康复的动作指南。
希望书中的文字能让大家更加了解自己的身体、善待自己的身体,成为一名有智慧的、一直健康跑下去的跑者。
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