莆田南少林武术内养功法

图书标准信息

• 作者 莆田南少林武术协会 组织编写
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2023-02
• 版次 1
• ISBN 9787122428882
• 定价 198.00元
• 装帧 精装
• 开本 16开
• 纸张 铜版纸
• 页数 220页
• 字数 178千字

【内容简介】

本书讲述了莆田南少林武术内练养生功法，将武术的“外”与“内”、“练”与“养”紧密结合，通过对身体有关穴位的刺激、按摩，以及意识、呼吸、动作等各种方法的练习，使周身经络气血通畅，真气运行，外练内养，从而达到身心和谐，增强免疫力的效果。全书彩色印刷，有功法要诀，有功法演练。本书中功法以自我锻炼的形式，不需要特定的场地、器材，很适合居家练习，可供武术、健身爱好者使用。

【作者简介】

吴鹤，男，中国武术六段，跆拳道运动健将，柔道国家级裁判，空手道一级裁判，跆拳道一级裁判，曾入选中国跆拳道国家队运动员备战悉尼奥运会，获得过全国冠军赛季军，多次荣获福建省锦标赛冠军。擅长传统武术、散打、拳击、跆拳道和柔道。培养、输送多名福建省锦标赛冠军和一级运动员。1998年和2007年莆田市委、市政府分别授予“优秀运动员” 和“先进体育工作者”。2017年莆田市人民政府授予“第四批非物质文化遗产项目莆田南少林武术（佛祖棍法）代表性传承人”。2021年福建省武术协会授予“社会武术优秀教练员”。洪光荣，男，中囯武术七段，全国千名优秀武术辅导员，国家级裁判，国家级社会体育指导员，全国业余体育训练先进工作者，曾获福建省优秀少体校校长。曾任莆田市少体校校长，莆田南少林武术学院院长，首任莆田市武术协会主席。现任福建省武术协会副会长，福建省跆拳道协会副会长，福建省健身气功协会副会长，福建省南少林武术促进会副会长，莆田南少林武术协会会长，莆田南少林寺武术指导老师。1980年全国武术观摩比赛金奖，1993年首届嵩山少林寺国际武术比赛金奖。2011年福建省人民政府授予“第四批福建省非物质文化遗产名录”。2018年被命名为“福建省第四批非物质文化遗产保护项目《南少林武术（莆田）》代表性传承人”。培养了众多的武术套路、武术散打、拳击、跆拳道锦标赛、冠军赛的冠军运动员和运动健将、一级运动员。2021年福建省武术协会授予其为“突出贡献老武术家”。莆田南少林武术协会同时被授予“先进集体”。

【目录】

功法要诀    001 

起势    002 

要诀一    004 

要诀二    012 

收势    020 

功法演练    023 

起势    024 

演练示范一    030 

演练示范二    046 

收势    128 

历史印迹    133 

后记    215 

致谢    219