时间管理：成为效率高手的98个工具和策略

图书标准信息

• 作者 姚讲
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2023-04
• 版次 1
• ISBN 9787522904399
• 定价 58.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 208页
• 字数 188.000千字

【内容简介】

时间管理不是远离生活的宏大叙事，而是融入生活中一点一滴的践行。《时间管理：成为效率高手的98个工具和策略》以公认有效的98 个时间管理工具和策略为依据，结合所有可能导致低效的行为，详细拆解时间管理的底层逻辑，并给出详细的策略以及行动方案，从而帮助你告别低效和拖延，聚焦重要目标，减轻工作压力，升级工作系统，迅速提高工作效能。如果你践行本书的时间管理方法，那么有可能在每个工作日至少节省60 分钟，每周节省5 小时，每月节省20 小时，每年节省240 小时，算下来，每年可以节省出6 周的时间！省下的这些时间将帮助你实现更多可能，赶紧行动起来吧！

【作者简介】

姚讲咨询公司资深管理咨询顾问；长期为各类企业提供人才发展项目设计及运营服务；他认为，时间管理的能力决定了一个人在职场上能否实现跃迁。

【目录】

◎第1章 戒了吧，拖延症

工具1 短跑理论

工具2 15分钟法则

工具3 时间日志

工具4 周/ 日目标

工具5 番茄工作法

工具6  WBS 任务分解法

工具7 日程校对

工具8 使用咒语

工具9 动力催化剂

工具10 搅拌

工具11 不分心的工作场所

工具12 敢于说“不”

工具13  根除潜在的绊脚石

工具14 齐加尼克效应

◎第2章 先瞄准，再射击

工具15 用“SMART法则”确定目标

工具16 用“目标多杈树法”分解目标

工具17 九宫格日记法

工具18 用“6W3H”分析细化目标

工具19 六点优先原则

工具20 吞青蛙法

工具21 剥洋葱法

工具22 有效计划法

工具23 捕捉装置

工具24 写出你的目标

工具25 分支法

工具26 通信记录

工具27 警惕“窄化效应”

◎第3章 给意志力充充电

◎第4章 自由的弹性时间

◎第5章 工作流自动化

◎第6章 远离效率黑洞

◎第7章 第一次就把事情做对

工具86 知道你想要什么

工具87 将计划和实施分开

工具88 否定假设法

工具89 墨菲定律

工具90 测量

工具91 日程记录

工具92 迅速试错

工具93 实验

工具94 条理VS 成就

工具95 做一只刺猬

工具96  MUSE法挑选解决方案

工具97  A、D制工作法

工具98 参考借鉴法