全新间隔锻炼及超健康理念：57年体卫结合之探析

图书标准信息

• 作者 庄寿强 著
• 出版社 人民体育出版社
• 出版时间 2021-10
• 版次 1
• ISBN 9787500960034
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 173.000千字

【内容简介】

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【目录】

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第一章 间隔锻炼（法）提出的实践基——57年与众不同的锻炼之路

第一节 锻炼的目的与众不同

一、自立“一切为了地质”的格言

二、仅以地质需要为原则筛选锻炼项目

三、全身心只为地质事业锻炼身体

第二节 锻炼的态度与众不同

一、以科学研究态度对待锻炼的起因

二、以科学研究态度对待锻炼的做法

第三节 锻炼的卫生理念与众不同

一、注重规律性的生活方式

二、注重多样性的食物结构

第四节 锻炼的效果与众不同

一、在实践中探索出“间隔锻炼（法）”

二、在认识上形成了“超健康”新理念

三、在身体上收获了“三无二精”式健康

四、在锻炼中体验了体育精神与科研精神的统

五、为大学生创立了“巧步走”实训课程

第二章 间隔锻炼（法）提出的概念基础

第一节 当下对“运动”概念认识与使用上的差异

一、一般人对“运动”一词认识的差异

二、部分专家对“运动”及相近概念使用的随意

三、对“生命在于运动”理念认识的困难

第二节 运动、体育运动和第二运动系统运动

一、“运动”的概念

二、“体育运动”的概念

三、第二运动系统运动的提出及其意义

第三节 运动负荷及体育运动概念划分

一、运动负荷的含义

二、运动度——运动负荷的“安全系数”

三、体育运动概念划分

第三章 间隔锻炼（法）及其在强身健体中的意义

第一节 间隔锻炼（法）的概念

一、间隔锻炼（法）中“锻炼”的含义

二、间隔锻炼（法）中“间隔”的含
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