把握时空养脾胃

图书标准信息

• 作者 作者
• 出版社 中国科学技术出版社
• 出版时间 2024-05
• 版次 1
• ISBN 9787523606575
• 定价 86.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 页数 288页
• 字数 258千字

【内容简介】

脾胃是人体的消化器官，通过将水谷精微输送给各脏腑从而营养全身。脾胃健康是人体健康长寿的根本，养生重在养脾胃。“时”即时间，包括广义的时间与狭义的时间。“空”即空间，包括广义的空间与狭义的空间。本书以二十四节气调养脾胃为主线，将中医天人相应、形神一体、五脏一体等多个理念融入其中，将传统的食疗、功法、点穴推拿、艾灸、代茶饮、刮痧拔罐等中医保健技术悉数收录，以深入浅出、简洁明了的方式介绍调养脾胃的中医知识与保健技术，让人们能够随时健脾、随处养胃，加快实现全民健康的愿景。本书适合中医药爱好者阅读参考。

【作者简介】

河北中医药大学党委副书记，河北省中医院党委书记，教授，博士生导师，河北省政协委员，河北省政协教科卫体委员会副主任，中华中医药学会李时珍研究分会第五届、第六届主任委员

【目录】

第 一 章  绪论第一节  天人相应养生观，外求内养莫等闲  / 002第二节  天增岁月人增寿，少长壮老健康求  / 005第三节  祖国江山无限好，地域差异要记牢  / 008第四节  五脏一体生克巧，土居中央四方调  / 012第五节  时间节点把握好，顾护脾胃要趁早  / 015第六节  中医技术效果好，调养高招少不了  / 017第 二 章  春气升阳，推陈出新第一节  立春  / 024第二节  雨水  / 032第三节  惊蛰  / 040第四节  春分  / 050第五节  清明  / 058第六节  谷雨  / 067第 三 章  夏气壮盛，万物华实第一节  立夏  / 080第二节  小满  / 088第三节  芒种  / 099第四节  夏至  / 110CONTENTS目  录079023001第五节  小暑  / 123第六节  大暑  / 134第 四 章 秋气收敛，万物容平第一节  立秋  / 148第二节  处暑  / 159第三节  白露  / 170第四节  秋分  / 178第五节  寒露  / 190第六节  霜降  / 200第 五 章 冬气凛冽，闭气藏阳第一节  立冬  / 210第二节  小雪  / 220第三节  大雪  / 230第四节  冬至  / 240第五节  小寒  / 250第六节  大寒  / 262第 六 章 附图第一节  易筋经  / 272第二节  八段锦  / 274209147271