认知改变情绪：用CBT技术更好地帮助青少年

图书标准信息

• 作者 （英） 保罗·斯托拉德（Paul Stallard）
• 出版社 人民邮电出版社
• 出版时间 2024-02
• 版次 1
• ISBN 9787115636393
• 定价 89.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 页数 284页
• 字数 260千字

【内容简介】

青春期是一个人生理上的快展阶段，也是一个人心理上的独立阶段。这种双重变化让青应对起来比较困难，难会出现一些情绪不稳定的情况。此时，他们需要帮助。
本书包括传统的cbt理念，还借鉴了第三次浪潮的正念疗法、慈悲聚焦疗法及接受承诺疗法的理念，介绍了大量关于cbt关键概念的实践练和工作表等内容，如cbt中使用的技术、cbt过程、重视自己、学会善待自己、管控情绪、思维陷阱、解决问题、面对恐惧等。本书的核心优势在于提供了专门为青设计的心理教育材料。这些材料已经在作者的临床实践中得以使用，也可以在学校和家庭中使用，帮助青发展更好的认知、情感和行为技能。
本书适合教师、家长、心理咨询师、心理师、社会工作人员阅读。对那些与青工作的人员及青自身而言，本书也是一种宝贵的资源。

【作者简介】

保罗斯托拉德是巴斯大学和家庭心理健康方向的教授，同时也在牛津健康全民医疗服务信托会下设的与青心理健康服务部门担任心理业务的负责人。他自1980年于英国伯明翰获得临床心理学家资质以来，已经与和青群体一起工作了40余年。
保罗斯托拉德不仅是一名临床心理学家，还是一名活跃的研究者，他在高影响力的同行评议期刊上发表了大量文章。他新的研究项目涉及针对抑郁和焦虑的大型学校cbt项目和电子健康技术在和青群体中的运用。

精彩书评：

如何有效地帮助来访者，如何运用多项技术指导来访者并解决来访者的心理问题，是心理咨询师、心理师等专业人士必须具备的临床技能。作为一本实践手册，本书的核心优势在于提供了专门为青设计的大量心理教育材料和工具，不仅实用强，还以青感兴趣的方式呈现，增加了青完成任务并实现改变的可能。当然，核心技术与工具的有效使用，必须建立在正确的临床评估与诊断基础之上，同时对青的心理问题或障碍的，也离不开家庭、学校等环境的支持与帮助。
程文红
上海市精神卫生中心儿科主任
上海市医院医学心理科主任

本书聚焦青个体，从cbt的理论起源、和过程入手，介绍了大量练、工具和材料，帮助青学会重视自己、善待自己、管控情绪、解决问题、面对恐惧等，发展更有效的认知行为技能。通俗易懂的语言，实用与趣味兼备的工具使本书更加贴合青，便于其理解和使用。无论是与青工作的专业人士，还是青自身，本书都是一本的实践手册。

北京大学回龙观临床医学院心理科主任医师
中华医学会和精神医学专业委员会委员

当前，青心理健康工作越来越多地得到社会的关注和重视。本书基于cbt的相关理论与技术，针对青成长过程中遇到的心理困惑，如何改善看待问题的方式、如何调节情绪，以及如何保持良好的，介绍了一系列方法和技术，提纲挈领，细致入微，是一本很好的参书，给各位同道。

杨发辉
国际认知行为学院（acbt）认证认知行为师和培训师
中国心理学会注册系统注册督导师
西南大学心理学部心理咨询研究与培训中心主任

【目录】

章认知行为疗法：理论起源、和技术

cbt的理论基础

次浪潮：行为疗法

第二次浪潮：认知疗法

认知模型

第三次浪潮：接纳、慈悲和正念

cbt的核心特征

cbt有坚实的理论基础

cbt基于协作模型

cbt是有时限的

cbt是客观和结构化的

cbt聚焦于此时此地

cbt基于引导式自我发现和实验过程

cbt是一种以技能为基础的方法

cbt的目标

cbt的核心要素

心理教育

价值观与各级目标

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