半糖生活:我想和你谈谈内脏脂肪
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作者[日]栗原毅 后浪
出版社浙江科学技术出版社
出版时间2024-05
上书时间2024-06-25
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
[日]栗原毅 后浪
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出版社
浙江科学技术出版社
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出版时间
2024-05
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版次
1
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ISBN
9787573909367
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定价
39.80元
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装帧
平装
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开本
其他
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页数
128页
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字数
94千字
- 【内容简介】
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:
久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累,增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因,还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯,以及解读体检报告的实用技巧,帮助读者增进对内脏脂肪的理解,从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。
- 【作者简介】
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栗原毅,东京日本桥栗原诊所院长,日本肝脏学会东部会评议员,1951年出生于日本新潟县。毕业于北里大学医学院,曾担任东京女子医科大学教授,庆应大学特聘教授。
- 【目录】
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本书为日本引进版权图书。全世界有超过13亿肝病患者, 其中4亿多都在中国, 而在这4亿多中国患者中, 又有近半数患非酒精性脂肪性肝病, 可以说, 脂肪肝目前已经成为我国一大肝病。《半糖生活》一书不仅细致地讲解了内脏脂肪增加的理由, 还为读者推荐了减少内脏脂肪的饮食方法和生活习惯。另外, 由于脂肪肝几乎没有自觉症状, 患者难以从外表辨别自己是否患有脂肪肝, 本书还将使用一张表格教读者读懂体检报告, 让读者学会判断自己的内脏健康状态, 帮助读者增进对内脏脂肪的理解。
内容摘要
在中国,成年人脂肪肝患病率高达35%,内脏脂肪已成为不容小觑的健康威胁。久坐、少动、高糖饮食容易导致内脏脂肪积累,增加脂肪肝、糖尿病等慢性疾病的患病风险。本书不仅介绍了内脏脂肪积累的原因,还详细列举减少内脏脂肪的饮食方法、生活习惯,以及解读体检报告的实用技巧,帮助读者增进对内脏脂肪的理解,从而主动预防或者缓解内脏脂肪的积累。
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30岁后身体代谢水平就会改变,放纵的饮食习惯容易给我们留下一身脂肪。等意识到时,我们已捧着增长一圈又一圈的腰围犯愁:节食、控糖难抵美食诱惑,酒精脑袋难和美酒说Bye Bye,如果运动呢?只要养成低糖饮食习惯,选择适合自己的燃脂运动,坚持一周以上,就能看到成果。
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