清醒梦

图书标准信息

• 作者 [英]克莱尔·约翰逊（Clare Johnson） 著
• 出版社 湖南文艺出版社
• 出版时间 2020-12
• ISBN 9787540497972
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 32
• 纸张 轻型纸

【内容简介】

《清醒梦》是一本关于如何控制梦境并疗愈自己的心理学著作。 
清醒梦（Lucid Dreaming）是在做梦时保持清醒的状态，又称作清明梦、明晰梦。在清醒梦的状态下，做梦者可以在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。弗洛伊德（Sigmund Freud）在其著作《梦的解析》中将清醒梦解释为“潜意识的强念力再现”。 
本书从清醒梦的认知入手，告诉读者如何做清醒梦，如何控制自己的梦境，进而通过梦境改变自己的内心世界疗愈自己。书中有50个专题练习，帮助读者一步步了解并掌握清醒梦的原理。 

 

【作者简介】

[英]克莱尔·约翰逊（Clare Johnson）博士是清醒梦的重要专家。她在利兹大学的博士学位课题就是利用清醒梦作为创作工具（世界第一个探讨这个话题的博士研究），她是一个梦控师，也是国际梦研究学会的主席。她定期做关于梦的演讲和研讨会，写过两本广受好评的关于清醒梦的作品：《呼吸的颜色》和《追梦人》。

 

【目录】

第一部分 探索梦境世界 
第一章 什么是梦境疗愈？它如何帮助我们？ 
第二章 理解梦境：核心技术 
第二部分 醒在梦中 
第三章 如何做清醒梦 
第四章 通过清醒梦游戏改变你的内心电影 
第三部分 梦境引导更幸福的人生 
第五章 有关健康和幸福的春梦 
第六章 治愈过往：帮助过去的自己 
第七章 噩梦与化解之术 
第四部分 梦境与健康 
第八章 疾病与痛苦：如何用梦境帮助身体健康 
第九章 悲痛与丧失的疗愈之梦 
第五部分 解锁你最深处的潜能 
第十章 灵魂梦：以你自己的方式梦出幸福 
后记