改了吧，自卑

图书标准信息

• 作者 墨非 著
• 出版社 中国华侨出版社
• 出版时间 2019-08
• 版次 1
• ISBN 9787511378729
• 定价 39.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 261页

【内容简介】

　　自卑能轻易毁掉人的才华，夺去人的睿智，让人在自我否定中成为彻底的输家。
　　过度依赖别人的评价、过于在乎别人的看法只会让他们心中自卑的迷雾越来越浓。
　　自卑可以毁掉人的一生，也可以帮助人走上成功之路，是被毁灭还是被成全，关键在于你怎样认识它和怎样对待它，臣服于它你将一无所有，成功驾驭它你将无往不胜。

【目录】

第一章 认识自卑：揭开自卑的神秘面纱
你知道什么是自卑吗
追根溯源，寻找滋生自卑的温床
抽丝剥茧，拨开自卑的心理迷雾
四大异常信号暴露你的自卑情绪
测测你的自卑程度
自卑是把双刃剑，亦正亦邪

第二章 透析自卑：莫让自卑毁了你的人生
警惕自卑的"蝴蝶效应"
敏感多疑引发情感危机
小心自卑的温性毒酒
自我迷失造成人际交往障碍
自信心不足让你与成功失之交臂
弱势心理使人错失美好爱情
抑郁症离自卑只有一步之遥

第三章 抛弃自卑：移开成功的绊脚石
破茧成蝶，挣脱失败的躯壳
跳出舒适区，做个勇敢的冒险家
别为你的外貌自卑，用实力展现自己
拥抱不完美，走出自卑的误区
克服焦虑情绪，轻装上阵笑傲职场
能力才是硬道理，低学历不代表低能力

第四章 远离自卑：牵手爱情，向幸福出发
拿出勇气，勇敢地向暗恋的对象告白
打破爱情的魔咒，切莫变成偏执狂
心怀希冀，勿做恋爱终结者
平等的爱情才能长久
敞开心扉，给恋人读懂自己的机会
别考验爱情，爱情经不起试探
请不要轻易放弃宝贵的爱情

第五章 战胜心魔：打响婚姻保卫战
告别单身，拒当恐婚族
杜绝家庭暴力，用温情化干戈为玉帛
跨越门第的栅栏，让爱提升婚姻质量
改变传统观念，用平常心对待高收入的妻子
绕开情感暗礁，成功进驻婚姻生活
相信伴侣，学会对对方的过去释怀

第六章 学会沟通：改善你的人际关系
勇敢打破沉默，让金口不再难开
积极悦纳自我，克服社交恐惧
掌握拒绝的艺术，从说"不"开始
走出孤寂无人区，主动结交新朋友
平复内心冲突，跨越羞怯的围栏
……
第七章 调整心态：让快乐跃动阳光的色彩
第八章 纵览人生：突破生命之旅的重重关卡
第九章 改变思维：修正意识扭曲的镜像
第十章 超越自卑：成就更加强大的自我
第十一章 建立自尊：重塑纯粹的美丽心灵
第十二章 拥抱自信：为自己擎起一片希望的蓝天