女孩的压力世代

图书标准信息

• 作者 (美)丽莎·达穆尔（Lisa
• 出版社 机械工业出版社
• 出版时间 2023-12
• 版次 1
• ISBN 9787111731238
• 定价 65.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 页数 272页
• 字数 174千字

【内容简介】

美国心理学会（american ychological aociation）和相关的科学研究报告发现：
年轻人的压力和焦虑情绪普遍有所上升。研究报告证实，女孩的焦虑情绪呈骤增趋势，有焦虑症状的女孩和年轻女高达31%；
从2009年到2014年，声称自己经常感到紧张、担忧或恐惧的女孩数量增加了55%，而青春期男孩的可比数字则保持不变；
从2005年到2014年，患抑郁症的女孩比例从13%上升到17%，即12~17岁之间女孩患抑郁症的概率几乎是同一年龄段男孩的3倍。

作为一名专门向女孩提供咨询的临床心理学家，丽莎达穆尔博士在自己的研究工作中、私人诊所里以及她担任咨询师的女子学校中亲眼目睹了压力和焦虑的这种上升趋势。
她在书中以引人入胜的叙事风格和令人宽慰的语调，令人耳目一新的、基于研究的实用解决方案，帮助了成千上万的年轻女孩走出压力的困境。

【作者简介】

:
    丽莎·达穆尔，《纽约时报》畅销书《解开绳结》（Untangled）的作者，也是《纽约时报》青少年月刊专栏作家。
    达穆尔博士还撰写了许多与教育和儿童发展有关的学术论文。达穆尔博士毕业于耶鲁大学，并曾在耶鲁儿童研究中心工作，之后她在密歇根大学获得了临床心理学博士学位。
    达穆尔博士担任劳蕾尔学校的女孩研究中心主任，从事私人心理治疗实践，进行国际咨询和演讲，并且是凯斯西储大学舒伯特儿童研究中心的高级顾问。
    她和丈夫有两个女儿，目前住在俄亥俄州谢克海茨镇。

【目录】

前言

章顺应压力和焦虑/1

健康的压力/2

压力是如何变得不健康的/4

三类压力/5

从压力到焦虑/10

健康的焦虑/11

焦虑机制/16

焦虑症及其方法/17

应对普通焦虑/26

阻挡令人担忧的趋势/30

第二章女孩和父母在一起/32

回避会助长焦虑/33

如何应对崩溃/37

如何对过度反应做出回应/43

人是会生闷气的/50

当我们听到令人烦躁的消息时/51

收集情绪垃圾/55

父母有可能知道得太多/57

让系统更加游刃有余/62

金钱可以买到压力/65

第三章女孩和女孩在一起/70

腼腆的新生很焦虑/71

人多是非多/77

关于健康的入门知识/79

挑选参加哪些战斗的自由/85

夜不停的同龄人压力/89

睡眠与社交媒体/93

社会比较的高昂代价/96

惯竞争/100

嫉妒是在所难的/104

第四章女孩和男孩在一起/107

常生活中的不尊重/109

帮助女孩们应对扰/113

有害的攻范式/118

基于别的教育/120

将等带到教育谈话中/123

仅仅征得同意是不够的/126

赋予权力有助于保护健康/128

向行为说“不”的诸多方式/130

勾搭的/136

借酒壮胆/138

友谊和爱情应该让你感觉良好/139

第五章女孩在学校里/146

学校本身应该充满压力/147

女孩尤其会因为学业而感到担忧/151

从书呆子到战术大师/157

在学业上节省精力/160

帮助女孩们培养能力和信心/164

与测验焦虑做斗争/166

不是所有女孩都能按照学校教的方式学/171

应对每天34小时工作制/172

改变我们对成功的定义/179

用通向满足感的途径取代飞弹发/180

第六章女孩在中/184

被默认设置为顺从/185

从小被教育要取悦他人/190

不盲目效仿男的说话方式/192

挑战语言管制/195

语言工具包/198

透明的女孩/202

没必要接近暴露自己的内心/205

外表的重要被过分夸大了/208

说“人人都美丽”效果适得其反/212

赞美身体机能，而非身体外形/215

偏见的逆风/217

结语/222

致谢/225

注释/227

资源/252