啦啦操

图书标准信息

• 作者 余保玲
• 出版社 浙江大学出版社
• 出版时间 2021-08
• 版次 1
• ISBN 9787308205665
• 定价 42.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸

【作者简介】

【目录】

第一章  啦啦操运动概述
  第一节  啦啦操运动起源与发展
  第二节  啦啦操运动特征、分类与内容
  第三节  啦啦操运动的价值
第二章  啦啦操运动基础知识
  第一节  啦啦操基本技术动作
  第二节  啦啦操难度基本动作
第三章  啦啦操运动基本技术及运用
  第一节  花球舞蹈啦啦操
  第二节  爵士啦啦操
  第三节  街舞啦啦操
  第四节  技巧啦啦操
  第五节  啦啦操表演性场景运用
第四章  啦啦操运动身体素质的练习方法
  第一节  啦啦操运动一般身体素质的练习方法
  第二节  啦啦操运动专项身体素质的练习方法
  第三节  啦啦操表现力的训练方法
第五章  啦啦操成套动作的创编
  第一节  啦啦操成套动作创编的设计
  第二节  啦啦操创编的原则
  第三节  啦啦操成套动作创编的方法与步骤
  第四节  啦啦操成套音乐基础知识与选择
  第五节  啦啦操服装选择与应用
  第六节  啦啦操常用路线队形及应用
第六章  啦啦操运动与健康促进
  第一节  啦啦操运动与营养健康
  第二节  啦啦操运动中常见运动损伤的预防与处理
第七章  啦啦操运动竞赛组织与规则
  第一节  啦啦操运动竞赛组织
  第二节  啦啦操运动竞赛常用规则和裁判法
  第三节  校园小型竞赛与活动的组织与实施
第八章  大学生体质健康标准测试及锻炼方法
  第一节  《国家学生体质健康标准》测试项目与评价指标
  第二节  《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
  第三节  《国家学生体质健康标准》主要测试项目锻炼手段与方法
  第四节  《国家学生体质健康标准》测试成绩的评分标准
参考文献

内容摘要
 本教材共分八章，由三大核心内容组成：以基础篇为引子，以实践篇为亮点，以应用篇为延伸，突出本教材的实用和创新。第一章为“啦啦操运动概述”。第二章为“啦啦操运动基础知识”。
第三章“啦啦操运动基本技
术及运用”，介绍了舞蹈啦啦操中的花球啦啦操，爵士啦啦操，街舞啦啦操初、中、高套路，技巧啦啦操基础
水平、提高水平的套路让学生有更多选择学习的内容。
第四章“啦啦操运动身体素质的练习方法”，介绍了多种手段练习方法以达到提高啦啦操运动水平的目标。第五章“啦啦操成套动作的创编”，介绍了各类啦啦操成套动作设计、难度动作选择、音乐与服装选择等内容，目的在于让学生充分掌握合理的啦啦操创编方法、步骤和技巧。第六章“啦啦操运动与健康促进”，使学生在啦啦操锻炼中达到促进健康的目的，实现锻炼效果最大化。第七章为“啦啦操运动竞赛组织与规则”。第八章为“大学生体质健康标准测试及锻炼方法”，提出了针对大学生体质健康标准各测试项目实用的锻炼方法。通过学习，相信大家能够了解啦啦操的起源与发展，学习并掌握啦啦操的基本动作及练习方法，塑造自身优美形态，培养创造美的意识与能力，全面提高自身身体素质，培养体育兴趣，陶冶艺术情操，为终身体育艺术奠定坚实基础。