中医养生的理论基础和实践要点

图书标准信息

• 作者 苏培庆；康传贞；刘杰
• 出版社 中国轻工业出版社
• 出版时间 2022-01
• 版次 1
• ISBN 9787518438068
• 定价 58.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 312页
• 字数 400.000千字

【内容简介】

《中医养生的理论基础和实践要点》遵循科学性、实用性、先进性和系统性的原则，力求从理论和实践两个方面，对中医养生进行系统阐述。既强调厚实的理论基础和知识，又注重适宜的实践技能和手段，同时，还特别突出了中医养生丰富多彩的文化现象，为传承和弘扬中国优秀传统文化做贡献。

【作者简介】

苏培庆

男，山东龙口人。山东中医药高等专科学校教授，硕士研究生导师，中医执业医师，山东省优秀教师，山东省先进教学管理工作者。先后发表论文11篇，主持和参与省级以上科研课题11项，撰写著作9部。主持编著《山东中医药高等专科学校十大名老中医学术思想丛书》，共10册，计110万字。

 

康传贞

男，山东邹平人。鲁中职业学院中医药教学实习高级指导教师，中医职业医师，山东省治未病专业委员会委员，滨州市针灸协会秘书长。主要从事中医临床、教学、科研等工作，发表学术论文10余篇，参与编写著作、教材3部，参加科研课题5项。

 

刘杰

男，山东临朐人。研究生学历，山东中医药高等专科学校副教授，执业医师。荣获山东省抗击新冠肺炎疫情先进个人等荣誉称号。近年来，先后参与编写国家规划教材和著作8部，参与起草全国保健服务行业国家标准3项，主持和参与省级课题8项，荣获省级科研奖项。在《中药药理与临床》等核心期刊和其他刊物发表论文10余篇。

【目录】

篇 中医养生的哲学基础 1

章 中国古代哲学是中医养生的方法论纲要

节 中国哲学的元气理论

第二节 中国哲学的阴阳五行理论

第三节 中国哲学的思维方法

 

第二篇 中医养生的专业知识基础

章 中医学专业知识概论

节 中医学的生命观

第二节 中医学的特色认知

第三节 中医学专业知识的核心内容

 

第二章 中医养生的主要理念

节 三因制宜，辨证施养

第二节 人法天地，取象比类

第三节 形神共养，切勿偏颇

第四节 动静互涵，合理安排

第五节 顺势应变，协调平衡

第六节 善“治未病”，防患未然

 

第三章 中医养生的行为指南

节 协调脏腑，注重整体

第二节 正气为本，邪不可干

第三节 静以养神，动以养形

第四节 随遇而安，顺应自然

第五节 追求和谐，平衡适度

第六节 生活养生，融合兼顾

 

第三篇 中医养生的文化氛围

章 中医养生文化的形成和发展

节 中医养生文化的历史进程

第二节 中医养生文化的历史积淀

第三节 中医养生文化是中华文明的璀璨明珠

 

第二章 中医养生与传统文化渊源

节 中国传统文化脉络

第二节 中医文化的内容构成

第三节 中医养生文化溯源

 

第四篇 中医养生的实践操作

章 饮食是生命的基础和根本

节 饮食养生尤为关键

第二节 中医饮食养生的着眼点

第三节 日常食物的合理选用

 

第二章 气功等运动养生方法

节 气功是中国独有的运动形式

第二节 中国传统运动养生观

第三节 传统运动养生方法一览

 

第三章 颇具中国传统文化特色的房事养生

节 中国传统文化对“性”的认识

第二节 中国古代的房事养生方法

第三节 中国古代强肾功法

 

第四章 “七情”是中医养生关注的重点

节 “七情”是致病的内因

第二节 “七情”养生的具体方法

第三节 防止精神养生走入误区

 

第五章 规范和改进生活行为是中医养生的必修课

节 顺时起居，作息有常

第二节 着装打扮，服务健康

第三节 劳逸适度，随遇而安

第四节 通畅二便，排毒养颜

第五节 浴身保健，巧借自然

第六节 娱乐活动，兼养身心

 

第六章 医药措施是中医养生的直接有效手段

节 针推按摩，广受欢迎

第二节 药物措施，效果快捷

第三节 延老药物，合理取舍

 

第五篇 因时因地做好中医养生

章 顺应时节变化的中医养生方法

节 因时养生，循天之序

第二节 季节养生，各有当令

第三节 交节前后，尤须谨慎

 

第二章 顺应地域气候变化的中医养生方法

节 环境养生，顺应自然

第二节 居住场所，不可忽视

第三节 区域方位，谨慎选择

 

第三章 着眼人体自身要素的中医养生方法

节 因人而异的养生方法

第二节 中医形体养生

 

 

附录一 胶东地区居民实用中医养生手册（以威海市文登区为例）

章 认识中医

节 中医学的基本内容

第二节 谈谈阴阳和五行

第三节 常见中医概念

 

第二章 认识中医养生

节 中医养生的根本途径是“效法自然”

第二节 因人制宜的体质养生

第三节 中医特色养生方法

 

第三章 利用文登自然资源养生

节 文登地区优质自然资源

第二节 充分利用自然资源开展户外活动.

第三节 常见轻微运动损伤的自我处理

 

第四章 文登物产资源养生

节 文登特色药材、农产品和海产品养生

第二节 文登特色美食养生

第三节 文登居民三餐饮食养生

 

第五章 文登传统文化养生

节 继承道教等传统文化

第二节 弘扬“文登学”精神

第三节 崇尚文登民俗文化

第四节 传承文登正骨传统

 

第六章 中医“?未病”

节 “治未病”的内涵

第二节 “治未病”的意义

第三节 “治未病”的启示

 

第七章 文登地区常见疾病及预防措施

节 文登地区慢性病的特点

第二节 文登地区常见病的预防

第三节 心理情志疾病预防

 

第八章 说说食品安全问题

节 文登区人民政府高度重视食品安全

第二节 了解与食品安全相关的几个热点词

第三节 家庭食品安全措施

 

第九章 学习掌握基本的用药常识

节 服用西药的注意事项

第二节 中药的煎煮法和注意事项

 

附录二 山东省居民中医认可度调查报告

山东省居民中医药认可度状况调查结果综述

 

参考书目