职场心理健康大讲堂

图书标准信息

• 作者 侯书森、张秀红 著
• 出版社 石油工业出版社
• 出版时间 2007-10
• 版次 1
• ISBN 9787502162795
• 定价 28.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 255页
• 字数 261千字
• 丛书 心理健康大讲堂

【内容简介】

现代职场健康调查显示：由于上班族压力过大，及对生活现状的强烈不满，导致近半数的职场人士有明显的亚健康征兆，其中大部分人患有不同程度的心理疾病。不会自我调适心理，就无法享受工作的乐趣，心理产生疾患，就无法实现人生的理想。本书从多重角度，列举事实，分析原因，提供方法，帮助职场人士梳理心绪，呵护心灵，调整心态，从而使自己成为一个快乐向上、身心健康、事业腾达的优秀职场人士。

【作者简介】

侯书森，男，中国人民大学风险资本与网络经济研究中心特邀研究员。毕业于中国人民大学经济学院，获硕士学位。长期从事证券市场的研究，具有丰富的股市操盘实战经验。曾著有《散户战胜股市46法则》、主编《股市实战技巧》丛书，10年前所出版的《香港回归对股票市场的影响》一书，曾引起政府高层人士和证券人士的极大关注。

【目录】

第一讲关注心理健康，成就职场生涯
讲题一：什么是人的心理健康
1.究竟什么是人的健康
2.心理因素影响人的生命健康
3.人的心理健康的币斗学内涵
4.衡量心理健康的四方面标准
讲题二：职场人士的心理健康
1.关注职场人士的心理健康
2.现代上班族心理危机偏重
3.白领心理问题的种种表现
附录：上班族心理疲劳自测题

第二讲化解职场压力，珍视生命之本
讲题一：你正承受着职场压力
1.你在承受哪些职场压力
2.现代职场压力状况调查分新
3.职场压力过大危害身心健康
4.电脑对职场人员的健康损害
讲题二：找到职场压力的根源
1.职场心理压力亲自何方
2.职场心理压力的内在因素
3.职场压力来源的自我测验
讲题三：正确面对和解决压力
1.直面压力，在承受中突破压力
2.适应环境，调整不良的心态
3.心理压力的科学调节与缓解
4.缓解职场压力的六大措施
5.用利导式思维亲化解压力

第三讲慎防心理过劳，扼制“亚健康”
讲题一：过劳——为职场人士敲响了警钟
1.过劳是职场人健康的慢性杀手