养气血是养命 家庭保健 吴向红
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作者吴向红
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539054384
出版时间2016-01
版次1
装帧平装
开本16
页数216页
字数100千字
定价49.9元
货号xhwx_1202361152
上书时间2024-12-20
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商品详情
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主编：
身体健康出问题，多是气血出问题女人面容衰老、肤暗哑、皮肤松弛下垂、身材变胖走样的元凶往往是气血除了问题气血是培养健康的土壤，连接着五脏六腑，气血不调则百病生气血充盈通畅，人体有自愈力，面红润、肌肤紧致、不反弹久经临床验证的超好做茶、汤、菜、饭，几分钟能学会的穴位按摩，让你摆脱黄褐斑、青春痘、肥胖、失眠、脱发、月经不调、精神萎靡气差等30余种身体常见问题的困扰。有效 中国中医科学院教授20余年临床经验验证、确实有效的调养气血方法，让你养好气血，少生病。安全实用 中医教授给出的安全有效的调养气血老偏方、小验方，让你用得安心、用后见效。简单易学 常生活中常见的食材、药材简单易学的调养气血小窍门一学会的穴位按摩，让你在家能调养好气血。
目录：
上篇气血，养气血是养命
章气血到底多重要，气血不好究竟表现在哪些方面
让气血成为“活水”，不仅要充足，还要流畅
“血、气、经络”，调养气血的“水、动力和管道”
打通任督二脉，不仅做侠女，更要做
“女七男八”，《黄帝内经》说：女人的生命以“七”为节点
女人比男人活得长的原因，竟然是因为它！
月经是女气血健康的晴雨表，正常月经的判断标准有哪些？
气血不好、子宫受寒，“面子”也会出问题
第二章当心生活中的坏惯，让你的气血越来越差
女人怕寒，寒凉食物吃走你的好气
妹子偏爱“重味”，嘴巴过瘾，月经过量
夜猫子爱赶夜场，耗掉了气血，熬白了脸
“美丽冻人”，当心寒从体入，气血遇寒成“冰”
白领ol成天懒得动，痛经可能更严重，气也不好
那么喜欢光着脚丫子？难怪病从脚入
第三章气血不好了，疾病会找上门
“林妹妹”过的是阳虚的子，温和补血是关键
气血像热带鱼，在温暖的环境中才能自由流动
气血寒瘀，子宫也跟着受寒，生出的宝宝也不健康
湿重的女人多脾虚，爱长胖、老得快
乳房胀痛、乳腺癌，多是肝气郁结惹的祸
女人也会肾虚，气血不足了会肾虚
第四章女人一生要养血，爱自己的女人会调养
艾叶泡脚巧治“宫寒”，让你做个“暖美人”
头痛需分型：柴胡、川芎有奇效
你认为红糖姜水是补血止痛良药？其实不然
腰疼首先要补肾，经常喝点杜仲茶来帮忙
痛经还有“小肉块”，“失笑散”让你恢复好气
暖身药包贴肚脐，让小肚子暖暖的不再痛
第五章人体自有药，穴位按摩，让气血活起来
足临泣穴——女人的福穴，还你好气
常按“妇科三阴交”，妇科好、皮肤润、不显老
刮痧，让不通的地方通起来，痛消失了
气海一穴暖全身，气顺了血自然通畅了
女人一生要养血，多揉血海穴，气红润显年轻
气不顺了，找准内关穴和膻中穴，揉一揉能好很多
中篇脸，给女人一个好脸
第六章“面子”为什么频繁出问题
卸妆后面如菜，多半是气血虚了
痘痘层出不穷，其实是血热瘀滞在作怪
女强人和“林妹妹”都容易长斑，原来是生气惹的祸
小心瘀滞让你变成“黄脸婆”
肤暗沉、过早衰老的原因，竟然是过度节食
第七章调好身体才能拥有好脸
卵巢健康是女人天然的老护肤品
祛除体内湿气，不做脾虚女，告别大油脸
想要面红润不长斑，从保护好“心肝宝贝”开始
脸苍白！明明气亏了，为什么月经量还超多？
第八章以花养，秘方在普通的花花草草中
脸上长斑，敷玫瑰面膜、喝玫瑰花蜜
善用桃花，让你的皮肤白里透红气好
茯苓霜、三白膏，红楼美人都在用的美白秘籍
恼人的痘痘，用菊花+绿茶水来战“痘”
失眠脸差，合欢花安眠药枕让你睡到自然醒
第九章心情靓脸好：美丽的心情养出好气
让女人不忧郁的萱草解郁茶
做自己好的情绪调理师
更年期女人，“出不完的汗”，究竟怎么办？
第十章女人的28天，强生理期美容计划
月经期护肤三大招，养出白里透红好气
经后周，由内而外滋阴养胜过大堆护肤品
经后第二周，温阳活血让你面红润，还能促进怀孕
经后第三周，肌肤脆弱，全方位护肤正当时
下篇身材，拥有s型健美身材不是梦
第十一章气血通畅，才能享“瘦”生活
甜食吃不停，小心痰湿瘀滞让你越来越胖
胸部下垂气差，补足气血，才能挺“胸”做女人
遇到不舒心的事也不哭的女强人，为什么更容易发胖？
一直瘦不下来，还多毛！小心患上多囊卵巢综合征
经后瘦身期，五谷杂粮也能吃出窈窕身形
肥胖多是气虚血滞惹的祸，分清原因，花饮让你安全瘦下来
常饮佛手花茶，让你告别腰部“游泳圈”
第十二章是女人的终身大计，每个年龄段都有烦恼
少女初潮来临，过度进补，小心变成大胖子
花样女孩，过度节食是笨的方法
“轻熟女”时尚，管住嘴+迈开腿，轻松拥有s形身材
中年女吃个八分饱，远离身材“发福”的厄运
第十三章与健康的生活方式做朋友
吃不胖的食物和让你一夜变胖的食物
忧郁的人老得快，还容易发福
……
内容简介：
本书从当下人们遇到的各种气血问题入手，站在中医角度阐述了气血的重要，描述了气血可能出现问题时身体发出的各种异常信号，以及时容易损伤气血的一些惯。同时，结合常生活惯，我们在常生活中通过居家调养、常饮食、运动锻炼、穴位按摩、情绪调试等方面，简便实用的方法来调养气血。气血好了，健康自然来。
作者简介：
吴向红
中华共和国医师编号：19991115110104650717202
中国中医科学院广安门医院中医教授、主任医师，1986年于浙江中医学院中医系（现浙江中医药大学）。吴教授多次作为10健康之路的特邀嘉宾、北京电视台生活频道健康顾问、北京市健康大课堂授课专家，为大家讲解健康知识；多次参加科技部“科技列车”活动，为偏远地区的人们义诊；同时还是北京市疾病控制中心主讲讲师，在多家报纸、医学类杂志发表多篇医学文章，致力于医学常识的普及。
拥有扎实的中医基础理论知识和20余年的中医临床经验，治愈了数十万例患者。尤其擅长更年期综合征、妇科炎症月经病等女疾病。吴教授医德碑极好，在患者中享有很高的赞誉，是各大专业医疗上度超高的中医师。
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