轻松喂母乳：跟乳腺科医生学母乳喂养

图书标准信息

• 作者 王文华 彭澎 著
• 出版社 中国妇女出版社
• 出版时间 2021-09
• 版次 1
• ISBN 9787512719835
• 定价 49.80元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 224页
• 字数 154千字

【内容简介】

本书由专业的哺乳医生撰写，作者具有丰富而专业的母乳喂养经验及知识，为诸多妈妈们解决了哺乳过程中的烦恼，深受妈妈们的欢迎。
  本书从专业角度介绍了科学、健康哺乳的相关知识，涉及母乳不足怎么追奶，怎样预防乳腺疾病，哺乳期间如何护理，产后及哺乳后妈妈怎样更好地恢复身材以及母乳喂养过程中的一些误区。书内还专门补充了一些插画，让妈妈们对哺乳更加地直观，更加了解哺乳的由来和原理，让妈妈享受哺乳期，正确应对哺乳期，让哺乳期的妈妈们拥有一本科学的哺乳指导。

【作者简介】

作者王文华是乳腺科医生，号称“京城通乳圣手”，也是有30多年母乳喂养指导经验的专家，具有中西医学背景。

已经出版两本图书，其中《放心喂母乳》首印3万册，销售良好，基本售罄，其二手图书以两倍多价位在网店上卖。作者微博号粉丝数超13万多。现在也是“宝宝知道专家团”成员，既在“宝宝知道”APP上做线上直播，同时也开展五城线下公益巡讲活动，受众认可度高。作者在喜马拉雅讲“女性必修的乳房健康课”。现每周在中医堂和工作室出门诊，解决哺乳妈妈喂奶问题，并具体指导母乳喂养。

【目录】

章 乳房和母乳的秘密

  从外到内认识乳房 / 002

乳房的结构和形态 / 002

孕期乳房的变化 / 004

  乳房生产乳汁的秘密 / 006

乳汁从哪里来 / 006

乳汁的汇聚和运输 / 007

  变化而智慧的乳汁 / 009

变化的乳汁 / 009

智慧的乳汁 / 014

 

  母乳喂养的妈妈更健康、更美丽 / 017

母乳喂养让妈妈更健康 / 017

母乳喂养让妈妈更美丽 / 019

  母乳喂养对宝宝有益处 / 021

母乳喂养让宝宝更健康 / 021

母乳喂养给宝宝充足的安全感 / 022

第二章 做好母乳喂养的准备

  母乳喂养前的检查和保健 / 024

孕前一定要做乳房检查 / 024

孕期乳房的保健 / 026

  做好心理调适，成为自信、放松和快乐的妈妈 / 031

哺乳妈妈的心理变化 / 031

孕期和哺乳期如何放松 / 034

  家人要成为母乳喂养的坚定支持者 / 038

爸爸在母乳喂养中的角色和任务 / 038

奶奶、外婆等长辈应支持母乳喂养 / 040

母婴照护人员应成为帮助者和同行者 / 041

 

第三章 迎接哺乳期的挑战

  科学开奶，事半功倍 / 046

宝宝是开奶的关键 / 047

胀奶与通奶 / 051

  产后就喝汤下奶不科学 / 057

下奶汤的正确喝法 / 057

月子酒、浓汤，真的有效吗 / 058

  你需要了解的正确哺乳常识 / 061

母乳喂养前不需次次清洗乳头 / 061

两侧乳房都要喂 / 062

按时喂养还是按需喂养 / 064

亲喂、吸出来喂与吸奶器的使用 / 065

  学会正确手挤奶的方法 / 067

为什么要学习手挤奶的方法 / 067

手挤奶的正确手法 / 068

不正确地用手挤奶对乳房的危害 / 069

面对吸奶器和手挤奶的选择 / 070

  乳汁不足，如何追奶 / 072

乳汁不足的对策 / 072

乳汁的供需平衡 / 080

  乳汁突然变“少了”是什么原因 / 082

调整哺乳姿势 / 086

疏通乳腺导管 / 089

拥有稳定的情绪 / 091

第四章 轻松应对哺乳期常见问题和疾病

  哺乳期妈妈要注意的事情有哪些 / 094

有这些情况可以进行母乳喂养吗 / 095

哺乳妈妈的保养注意事项 / 098

了解妈妈的“哺乳强迫症” / 102

  哺乳期乳房常见问题 / 104

疼痛与感染 / 104

乳汁淤积 / 113

  乳腺炎，哺乳道路上的“痛点” / 119

症状与原因 / 120

乳腺炎的应对措施 / 124

  哺乳期患病常用药及用药安全 / 132

哺乳期生病能否用药 / 132

哺乳期药品的安全性如何判断 / 132

药物对母乳的影响 / 135

第五章 职场妈妈如何兼顾哺乳和工作

  是否应坚持母乳喂养 / 140

断奶还是坚持 / 140

吸奶器的使用与乳汁的保存 / 143

第六章 妈妈的营养和健康

  吃对、吃好食物 / 148

妈妈须知的饮食原则 / 148

饮食健康与身材管理 / 150

  哺乳期如何呵护乳房 / 156

哺乳姿势不容小觑 / 156

妈妈的心情很重要 / 157

乳房的美观和健康 / 159

第七章 哺乳期间宝宝护理

  喂养宝宝 / 162

给宝宝正确的喂养 / 162

溢奶和吐奶 / 164

 

  呵护宝宝 / 167

识别宝宝的需求 / 167

应对宝宝吃奶出现的问题 / 172

第八章 如何温柔地断奶

  断奶要循序渐进，不要快刀斩乱麻 / 180

断奶的注意事项 / 182

解决断奶时遇到的问题 / 183

正确清理残留乳汁 / 184

母乳喂养的误区 / 189

一句话解惑母乳喂养的纠结问题 / 196

后记 / 201