自卫防身术

图书标准信息

• 作者 董世彪 著
• 出版社 化学工业出版社
• 出版时间 2014-04
• 版次 1
• ISBN 9787122200112
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 210页
• 字数 206千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　自卫防身术是当人们受到非法暴力侵害时，在不使用任何器械的前提下，以身体各部位作为武器，运用踢、打、摔、拿等方法使自己摆脱困境的综合性实用技击术。《自卫防身术》共分五个章节，介绍了自卫防身的相关概念、基本技法、防守技巧与解脱法，同时讲解了可供大众健身学习的自卫防身操，以及自卫防身运动的常见损伤与预防。
　　本书可供各院校体育教学使用，亦可供大众学习参考。

【作者简介】

　　董世彪，许昌学院体育学院，教研室主任，副教授，从事武术、散打、自卫防身术和擒拿与格斗教学和裁判工作，散打国家一级运动员、一级裁判。曾参与国家青少年武术散打锦标赛和北京市散打锦标赛的裁判工作，现主要担任“武林风”裁判工作。

【目录】

第一章 自卫防身概述门
第一节 自卫防身术的概念界定
第二节 自卫防身术的历史起源与发展现状
第三节 自卫防身术的特点与作用
第四节 自卫防身术的运用
第五节 暴力犯罪的特点
第六节 自卫防身的法律常识
第二章 自卫格斗基本技法
第一节 格斗姿势
第二节 步法
第三节 拳法
第四节 掌法
第五节 肘法
第六节 腿法
第七节 膝法
第八节 摔法
第三章 防守技巧与解脱法
第一节 防守技巧与方法
第二节 解脱法
第四章 自卫防身操门
第一节 格挡冲拳
第二节 平抄切掌
第三节 踩踹锁掌
第四节 弹腿砍掌
第五节 得和顶膝
第六节 鞭腿勾踢
第七节 缠腕顶肘
第八节 砸肘变脸
第五章 自卫防身术的运动损伤与预防门
第一节 自卫防身术常见运动损伤
第二节 自卫防身术的损伤预防