综合格斗制胜法宝：巴西柔术

图书标准信息

• 作者 张海 著
• 出版社 山西科学技术出版社
• 出版时间 2020-04
• 版次 1
• ISBN 9787537759892
• 定价 48.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 178页

【内容简介】

本书是关于巴西柔术的综合性介绍，以图文结合的方式介绍了巴西柔术（BJJ）的特点、风格，以及具体训练方法，主要内容包括投摔、骑乘、侧控、背后、防守、过腿、关节降服等等技术，是综合格斗爱好者初步了解巴西柔术必备的教程。

 

 

 

【作者简介】

张海，资深武术格斗运动撰稿人，黑龙江省武学研究会副会长，国内首位将俄罗斯桑搏、综合格斗、以色列马伽术、巴西柔术格斗体系全面系统地推荐给中国格斗爱好者的现代体育科普作家，已出版二十余部现代格斗类著作。

 

【目录】

第一章 巴西柔术简介/ 001

 

第一节 巴西柔术的起源与发展/ 002

 

第二节 巴西柔术的技术特点与格斗理念/ 005

 

第三节 巴西柔术的段带与级别划分/ 008

 

 

 

第二章 投摔攻防技术/ 011

 

第一节 抱双腿摔攻防技术/ 012

 

第二节 抱单腿摔攻防技术/ 016

 

第三节 熊抱摔攻防技术/ 020

 

 

 

第三章 骑乘位攻防技术/ 029

 

第一节 骑乘势基本技术/ 030

 

第二节 由骑乘势展开的降服技术/ 037

 

第三节 被骑乘后的逃脱与反制/ 044

 

 

 

第四章 封闭式防守攻防技术/ 057

 

第一节 封闭式防守基本技术/ 058

 

第二节 由封闭式防守下位展开的降服技术/ 068

 

第三节 由封闭式防守下位实施的扫技/ 078

 

第四节 突破封闭式防守的过腿技术/ 085

 

 

 

第五章 半防守攻防技术/ 095

 

第一节 半防守上位技术/ 096

 

第二节 半防守下位技术/ 110

 

第六章 侧控位攻防技术/ 121

 

 

 

第一节 侧控上位基本技术/ 122

 

第二节 由侧控上位展开的降服技术/ 130

 

第三节 侧控下位逃脱技术/ 138

 

第七章 后背位攻防技术/ 147

 

第一节 后背位基本技术/ 148

 

第二节 如何获取后背位优势位置/ 152

 

第三节 由后背位展开的裸绞降服技术/ 159

 

第四节 逃脱后背位控制/ 166

 

附  录：巴西柔术常用术语中英文对照表/ 175