心理瘦身不反弹

图书标准信息

• 作者 王歌
• 出版社 陕西科学技术出版社
• 出版时间 2021-10
• 版次 1
• ISBN 9787536981928
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 168页
• 字数 100千字

【内容简介】

本书主要介绍由作者拥有知识产权的“王歌三合一心理减肥系统”，该系统是作者经过多年潜心研究，结合的生活惯，把心理学、催眠学、食疗养生、团队干预、等众多学科和技术进行融合而结出的一套独具特的减肥方。其核心是帮助人们改变容易使人发胖的生活惯，从而在心理上和行为上逐步养成健康瘦身的良好惯，如果坚持一恒，会达到瘦身健康、永不反弹的效果。全书共分10章，从心理分析、行为剖析、良好生活惯的内涵等等方面入手，通过循序渐进的知识渗透，逐渐使人步入科学健康的生活道路。

【作者简介】

王歌，北京西商国际心理医学研究院院长，中国国际研究会会长。有名心灵导师、是一位将儒家、佛学、道家及生命科学等众多领域融入心理学的专家。荣获2016年首届心理行业年度人物“杰出贡献奖”，被誉为“一位心理学家”。出版了心理瘦身不反弹100天瘦身记中华辟谷养生孩子教育觉醒等多部著作，发表有关方面数十篇。

【目录】

章 瘦身反弹，已成为世界难题

节 瘦身反弹，已成为世界难题

第二节 我的瘦身经历

第三节 我的深思

……

第二章 什么才是真正的瘦身方

第三章 不反弹的瘦身方来啦

第四章 你真的想瘦身吗

第五章 瘦身的十大误区

第六章 王歌“76210”瘦身密码

第七章 王歌吃饭瘦身六步

第八章 和自己的身体对话

第九章 王歌心理瘦身的6个阶段

第十章 我们将如何帮助你

后记：自己，才能脱胎换骨

参文献